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Testo: <blockquote data-quote="rogeraccio" data-source="post: 869810" data-attributes="member: 6018">Innanzitutto grazie ad entrambi!Dunque, non sono assolutamente abituato ad andare in gruppo (i miei allenamenti sono sempre in solitaria o in coppia con un amico <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/duel.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="duel" title="Duel    duel" data-shortname="duel" />) e quindi l'unica volta che sono stato in gruppo mi è successo ad una cicloturistica in agosto. Mi sono effettivamente accorto che ci sono delle dinamiche non semplici da seguire, e difatti chiedo consigli anche riguardo al comportamento più "idoneo" da tenere (supponevo di stare a destra e di non fare slalom pericolosi).Per quello che riguarda il ritmo gara, sono già nell'ordine di idee di fare la prossima "in soglia"; se poi la mia soglia mi consente di andare con altri tanto meglio, altrimenti la farò assieme a pochi ma almeno riuscirò (spero) ad andare come vado in allenamento.Inoltre ho scoperto di aver mangiato e bevuto troppo poco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka    :-P" data-shortname=":-P" />, e quindi sono andato in crisi continue anche per questo motivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat    :scassat:" data-shortname=":scassat:" />.Infine mi chiedevo se uscire "a sensazione" porta dei risultati (e scopro di si leggendo quello che scrive Amos) e se è meglio privilegiare rapporti leggeri con cadenza alta o, al contrario, rapporti duri spinti più lentamente (le volte che sono uscito con altri mi è sempre stato detto che spingo rapporti troppo duri).Thanks!!!</blockquote>

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