suddivisione dei macro...In che zona di potenza e zona cardiaca viene fatto normalmente l'everesting? Immagino che qualsiasi sforzo oltre la z2 sia vietato, ma non so nemmeno se sia possibile tenere la z2 così tante ore, soprattutto per quelli che ci mettono quasi una giornata intera.
E mi interesserebbe sapere l'introito calorico totale dall'inizio alla fine con suddivisione in macronurienti.
Immagino che qualsiasi sforzo oltre la z2 sia vietato
Mi sono dimenticato di farti i complimenti, mi pare tu abbia raggiunto un buonissimo livello come ciclista.la scelta della salita dipende ovviamente dalle caratteristiche del ciclista,
Per quanto mi riguarda nel mio tentativo
Vedi l'allegato 500660
PS:
La chicca ieri con Andrea
Vedi l'allegato 500661
Si parlava di distribuzione, per quello immaginavo fossero più interessanti le percentuali trascorse nelle varie zone rispetto ai valori...
Ma non sono particolarmente timido, quindi:
Vedi l'allegato 500732
No, la mia era un altra salita... Più corta, meno regolare ma con una pendenza media inferiore, qualche pagina più indietro dovrebbe esserci tutto. Sulla salita che ha fatto Andrea con i miei valori chiudere un Everesting diventa quasi impossibile, in Z2 lì praticamente rimbalzo e oltre alla cadenza i tempi di percorrenza diventerebbero biblici.Bravo!
Ma quindi tu hai fatto l'everesting sulla stessa salita oppure era una più dolce? Perché la tua z2 è più bassa di quella di Andry, è su quella salita io farei difficoltà a tenermi così basso senza scendere troppo di rpm.
Comunque, per mettere il dito nellaNo, la mia era un altra salita... Più corta, meno regolare ma con una pendenza media inferiore, qualche pagina più indietro dovrebbe esserci tutto. Sulla salita che ha fatto Andrea con i miei valori chiudere un Everesting diventa quasi impossibile, in Z2 lì praticamente rimbalzo e oltre alla cadenza i tempi di percorrenza diventerebbero biblici.
Comunque, per mettere il dito nellalocal legendpiaga, hai le prove che li é fattibile anche un everesting "lento" con la buona volontà e del sano masochismo
MahE sicuramente volendo lo potresti fare a un ritmo almeno a metà tra uno e l'altro
meno male che sei rinsavitoComunque io ho già dato, non credo replicherò
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