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Testo: <blockquote data-quote="JLK80" data-source="post: 4328463" data-attributes="member: 29359"><p>Innanzitutto i valori che citi in termini assoluti sembrano alti...non conosco età, fc max, ecc, quindi fatico a dare indicazioni precise ma a 180bpm sei molto probabilmente in soglia, forse già oltre.. Il fatto che tu fatichi di più in pianura probabilmente è perchè li fai uno sforzo superiore rispetto alla salita, dove magari trovi il "tuo passo" anche se 180bpm mi sembra che sia già oltre le tue attuali capacità. Anche io pago maggiormente la pianura che la salita, in quanto sono più portato ed allenato per quest'ultima. Ad ogni modo ti consiglio di evitare in maniera continuativa sforzi di questo tipo, mi sembrano abbastanza "importanti" per essere ripetuti in maniera sistematica, magari in qualche GF/MF ma non nelle uscite del weekend...</p></blockquote><p></p>