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Testo: <blockquote data-quote="stress" data-source="post: 660119" data-attributes="member: 4418">Visto che tra cadute da cavallo e cadute con la bici ho perso un sacco di tempo adesso mi trovo scarso scarso.Il mio abbiettivo è finire dignitosamente la stockalper il 22 di aprile.Per la precisione saràla mia prima mediofondo in assoluto.Ho 40 anni, peso 64 kg e con il cuore non ho problemi.Posso uscire in bici dal lunedì al venerdi 3 giorni su 5 (volendo anche 4), dopo le 14.15, per 2 ore e la domenica mattina 3 ore.Datemi una bella tabella di allenamenti  per arrivare quasi al top verso fine aprile.Grazie in anticipo.Dal 1° gennaio a oggi 5 uscite <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" />  230 Km e 1724 m di dislivello.</blockquote>

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