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Testo: <blockquote data-quote="mardok80" data-source="post: 2150643" data-attributes="member: 13729">Dunque vi chiedo consiglio.Il mio allenamento attuale e' il seguente:Lunedi:scarico dalla domenicaMartedi:riposoMercoledi:F&OGiovedi:riposoVenerdi:riposoSabato:sgambatadomenica:giro o gara.E' gia da un po' compreso questa settimana che il lunedi il cuore fatica a salire e la gamba e' vuota,idem per il mercoledi un po' meglio pero' il cuore fatica lo stesso e quando forzo sento la gamba che non e' al massimo.Allora suppongo sia perche' il mio fisico che non ha recuperato bene,pero' se tolgo lo scarico del lunedi per dare piu spazio al riposo,mi rimane solo il mercoledi e mi sembra un po pochino.Cosa posso fare?</blockquote>