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Testo: <blockquote data-quote="mardok80" data-source="post: 2151984" data-attributes="member: 13729">Ciao figurati..Il giro di domenica ho fatto 135km ma sempre nel rang del 90/93% della fc max mai andato in soglia e molte volte anche sotto il 90% perche' ci cambiavamo un giro medio diciamo e quando sono tornato a casa si ero stanco ma non stravolto.Forse che non mi abbia penalizzato lo scarico del lunedi che magari ho spinto un pelo di piu' e cosi ho compromesso di piu il recupero per il mio fisico.</blockquote>