in questo periodo visto anche il cattivo tempo per mantenermi in allenamento mi sto dedicando dopo il lavoro alla corsa a piedi per non + di un'ora, però sto notando che mi succede una cosa molto strana ed imbarazzante dopo la corsa ho gonfiori alla pancia mi sento la pancia come un pallone a voi è mai capitato una cosa simile?
questo non mi è mai successo...
non c'entra ninete perchè finisce sempre nei polmoni, ma non è che per caso respiri con la bocca invece che con il naso?
Dopo 2 anni spesi a correr dietro a infortuni vari più o meno piccoli che mi procuravano solo dolori e che mi stavano portando via la voglia di correre, oggi finalmento ho corso con piacere, portando a termine una mezza maratona in un decente 1h22'. Il crono non sarà niente di che, anche se non devo lamentarmi visto che non mi ero particolarmente allenato..., ma al traguardo ero felice come se avessi vinto, e soprattutto ero senza il minimo doloretto! Viva la corsa!
mezza maratona, 1h22' senza allenamento non è granché?
Significa che correvo solo un paio di volte per settimana (senza mai superare l'ora) e senza mai aver fatto un lavoro specifico (ne lunghi ne ripetute). L'unico allenamento che avevo nelle gambe era quello in bici, ma era residuo perchè in agosto (la maratonina che ho corso era a metà settembre) ero tre settimane in vacanza al mare ed ero senza bici al seguito. Ho corso giornalmente solo nei 10giorni precedenti la gara.1h22 senza essere particolarmente allenato?
Puoi specificare cosa intendi per "essere allenato"?
1h22 è un gran bel tempo se sei un amatore. Se sei uno che corre per lavoro è un'altra cosa...
Significa che correvo solo un paio di volte per settimana (senza mai superare l'ora) e senza mai aver fatto un lavoro specifico (ne lunghi ne ripetute). L'unico allenamento che avevo nelle gambe era quello in bici, ma era residuo perchè in agosto (la maratonina che ho corso era a metà settembre) ero tre settimane in vacanza al mare ed ero senza bici al seguito. Ho corso giornalmente solo nei 10giorni precedenti la gara.
1h22' non è male forse per tanti amatori, ma non è per niente un tempo di rilievo ed è alla portata di tanti. Specifico che ho 23 anni, non sono sovrappeso (1m e 76 cm per 63kg) e sino a 2 anni fa (prima di infortuni e problemi vari) facevo allenamenti "seri" sia di qualità che di quantità e correvo ogni giorno per un totale di non meno di cento kilometri a settimana.
Significa che correvo solo un paio di volte per settimana (senza mai superare l'ora) e senza mai aver fatto un lavoro specifico (ne lunghi ne ripetute). L'unico allenamento che avevo nelle gambe era quello in bici, ma era residuo perchè in agosto (la maratonina che ho corso era a metà settembre) ero tre settimane in vacanza al mare ed ero senza bici al seguito. Ho corso giornalmente solo nei 10giorni precedenti la gara.
1h22' non è male forse per tanti amatori, ma non è per niente un tempo di rilievo ed è alla portata di tanti. Specifico che ho 23 anni, non sono sovrappeso (1m e 76 cm per 63kg) e sino a 2 anni fa (prima di infortuni e problemi vari) facevo allenamenti "seri" sia di qualità che di quantità e correvo ogni giorno per un totale di non meno di cento kilometri a settimana.
mi succede una cosa molto strana ed imbarazzante dopo la corsa ho gonfiori alla pancia mi sento la pancia come un pallone a voi è mai capitato una cosa simile?
Complimenti per l'eloquio...non avrei saputo fare di meglioandare a correre di mattina, dopo aver... aehm... espletato
ciao sono claudia e'la mia prima apparizione nel forum...
a proposito di fatica nel running dopo 4 anni di bici da corsa ora ho cominciato a dilettarmi nella corsa ma pur essendo abituata a fare in bici 20000km l'anno ne sto facendo di lavoro per adattarmi alla corsa e che fatica...ma e' uno sport molto bello che da emozioni forti e grosse soddisfazioni.ciao
Passare dalla corsa alla bici è molto più facile che il contrario.
io dopo 25 anni di atletica sono passato alla bici e in pochi mesi riesco già ad avere un buon passo.......
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