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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 3644946" data-attributes="member: 6489">La miglior risposta, infatti anche io faccio così.  Non è strano affatto, infatti per sapere bene qual'è il tuo valore di frq. card a riposo dovresti monitorare il valore al mattino appena scaglio e sul letto (conti per 30" e moltiplichi per 2 oppure conti 60" tanto non è faticoso, sei a letto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) per un periodo lontano dall'affaticamento e poi confrontare il valore letto durante il periodo allenamento/gare, infatti se è più bassa (46-48) o più alta (60bpm) del normale "potresti" essere stanco e il tuo reale valore a riposo e in forma potrebbe essere proprio 46/48 come tu dici o me.  Moltiplicato per 2 vero?. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Comunque io mi difendo e a riposo al mattino viaggio sui 42/44 bradicardico da sempre (in piedi 48/50)....proprio per confermare quanto detto sopra se il cuore al mattino è a 40 sono stanco, stessa cosa se è sui 50.</blockquote>

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