Fc di soglia "al chiuso"

A

alexliv77

Apprendista Velocista
21 Dicembre 2007
1.449
26
livorno
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Girogino ha scritto:
Curiosita'...come varia, se varia, la frequenza cardiaca di soglia al chiuso?
Quando si fanno esercizi specifici con i rulli o spin bike i valori di soglia come vanno considerati?
C'e' chi dice che al "chiuso" si considerano 10 bpm in meno.
Vero?
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a me tornano uguali all'esterno, ma di solito si, un pò di battiti in meno rispetto a fuori, però 10 mi sembrano troppi.
 

labboro

Apprendista Scalatore
15 Novembre 2005
2.254
1.532
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Girogino ha scritto:
Curiosita'...come varia, se varia, la frequenza cardiaca di soglia al chiuso?
Quando si fanno esercizi specifici con i rulli o spin bike i valori di soglia come vanno considerati?
C'e' chi dice che al "chiuso" si considerano 10 bpm in meno.
Vero?
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Meglio considerare qualche battito in meno ,ma dipende ognuno è diverso, io ho pochi riferimenti ma per esempio mi è capitato di fare ripetute a soglia da 3x10' sui rulli e a parità di watt nell'ultima avevo battiti + alti ( forse a causa del calore) mentre su strada nell'ultima ripetuta i battiti sono più bassi!
 

Tasso

Gregario
19 Giugno 2007
664
24
Lugo (Ra)
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Bici
BMC slr01 team machine
Vi racconto la mia esperienza.
in inverno al test di soglia sono arrivato a 181 battiti con una soglia calcolata a 170.
nelle gare in circuito di febbraio ho avuto diverse gare con
frequenza media 177 / 173 per oltre 80/90 minuti
e massima 195/197.

una differenza notevole tra il chiuso e l'aperto...
 

Arcor

Apprendista Passista
15 Dicembre 2006
1.016
1
Roma
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Io non credo che tutti gli ambienti chiusi siano uguali, anche i metri cubi della stanza dove effettuate il test determina una quantità di ossigeno piu o meno grande, anche la temeperatura della stanza influenza la FC.
Credo che l'unica cosa certa sia che al chiuso i battiti massimi raggiungibili FCMax siano piu bassi.
 
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