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Testo: <blockquote data-quote="stambecco" data-source="post: 7424894" data-attributes="member: 2704">torno un attimo sul discorso perchè vorrei un parere, magari anche di [USER=89446]@EliaCozzi[/USER] con il garmin ho battiti massimali raggiunti di 182/183 solo 2/3 volte in un anno ed in condizioni di poco allenamento, mentre per tutta l'estate da molto ben allenato anche tirando alla morte non ho mai superato i 178/179 bpm; nel ecg da sforzo ho raggiunto i 180 bpm quindi indicativamente mi conferma i valori che avevo riscontrato. nel garmin ho impostato il massimale a 178 e le zone vengono di conseguenzala soglia che ipotizzo, al 92%, è di 164 bpm, valore che torna anche con alcuni studi che indicano la soglia a circa 14/15 bpm in meno del massimale (178-14= 164)la mia domanda è: volendo individuare una zona di soglia da impostare che non sia soltanto il 164 bpm, potrei ipotizzare come soglia 4 bpm e 4 bpm sotto ovvero da 160 a 168 bpm? oppure la soglia è un valore più ristretto di 8 bpm?</blockquote>

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