fermo da due settimane.-

[clochardusud]

ciao. mi stavo allenando tutti i giorni in montagna. da 2 mesi quasi
tanta salita stavo facendo....adesso sono fermo da due settimane e ne avro' per un altra., ho un problema al ginocchio che sto curando che puttana eva nnon viene neanche dal ciclismo....

la mia domanda e': come riprendero?
devo tornare a fare fondo? saro fermo? nn sto dormendo la notte per questo motivo .-....erano 2 anni che non mi fermavo...

vorrei dei consigli su come riprendere e su cosa aspettarmi?
poi ancora , secondo voi, stagione compromessa? pensavo di debuttare alla gs alpi....a sondrio ...

grazie per tutti i consigli..

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[fifo]

Cura il ginocchio dormi la notte e usa la terza gamba...
pensa che in bici non ci sei mica nato e allenandoti in poco tempo ritorni ai tuoi livelli anzi rigenerarsi non fa poi male...
Ciao e auguri

 

[camoscio d'oro]

ciao. mi stavo allenando tutti i giorni in montagna. da 2 mesi quasi
tanta salita stavo facendo....adesso sono fermo da due settimane e ne avro' per un altra., ho un problema al ginocchio che sto curando che puttana eva nnon viene neanche dal ciclismo....

la mia domanda e': come riprendero?
devo tornare a fare fondo? saro fermo? nn sto dormendo la notte per questo motivo .-....erano 2 anni che non mi fermavo...

vorrei dei consigli su come riprendere e su cosa aspettarmi?
poi ancora , secondo voi, stagione compromessa? pensavo di debuttare alla gs alpi....a sondrio ...

grazie per tutti i consigli..

Dunque primo consiglio. Se fossi in te non mi preoccuperei per come potrà essere il tuo stato di forma alla ripresa. quando riprenderai ad uscire vedrai e valuterai.

secondo. La stagione nn è compromessa. Certo, se eri abituato ad uscire tutti i giorni, le prime sensazioni nn saranno stupende, ma la stagione è lunga e c'è tutto il tempo per recuperare. L'anno scorso Cunico si era rotto a maggio (o giù di li) il femore e ha settembre ha vinto la Dolomiti classic quindi......

Su come riprendere gli allenamenti non mi esprimo perchè ho paura di darti consigli sbagliati