Come da titolo, e più di 4 anni che non pedalo:impic:, ( dopo tanti anni di corse UDACE ) ho preso 10kg e voglio ritornare a correre... ma come inizio senza bruciarmi?
Mentalmente sono a terra....
Grazie mille per i consigli....
Ps. spero di aver postato nel posto adegato...
Ciao Mr.25000....
No no non ho dimenticato assolutamente i miei trascorsi da corridore..... ho una maglia di campione provinciale nell'armadio che mi tiene viva la memoria, qualche coppa in giro per casa e medaglietta.....
L'ultima gara..... il podio della 24 ore di Feltre nel 2009..... poi basta.......
Iniziia la vita da ciclista per caso....senza troppe paranoie, km da fare, quanti Kg dovevo perdere ecc.....
Non e facile accettare di avere 10kg in più..... non e facile sapere a quello che si va incontro ricominciando ad allenarsi.....e tutto da capo!
Il mio problema.....e mentale!!
Quando provai a riprendere gli allenamenti, la mia testa e ancora convinta di poter fare quello che facevo...... ma la cruda realtà mi apre gli occhi e mi mette davanti i limiti fisici.....ecco che vado in paranoia...
La mente, nel nostro sport e tutto..... all'aumentare/diminuire lo stato di forma, voglia o no il nostro stato mentale segue questo andamento.....
nuovamente... tutto da capo!!:impic:
Ebbene si.... domani si inizia...
La mia idea e quella di iniziare con 50 km in pianura con qualche passaggio ondulato, rapporto 39/17....
Vedremo come andrà a finire la prima uscita....
Saluti.
Oggi sono uscito, fisicamente dopo i primi km mi sembrava di non avere il sellino.... ma solo il tubo! Che dolore al sedere
Poi trascorsi i primi 10 km mi sembrava di partecipare alla prima coppa Cobram
Da li in avanti, ho avuto a che fare con la mia testa..... passavo da momenti di "depressione" ( passatemi la parola ) a momenti più lieti e allora riuscivo a distrarmi e a non pensare alla fatica....
Rapporto 39 sempre inserito, cercavo di non forzare troppo, visto che la strada era sempre ondulata e con leggerissimo falsopiano, per non contare la giornata, leggermente ventosa che alla fine si e fatta sentire sulle mie gambe.....
Bene braccia e schiena, le gambe man mano che i km avanzavano le sentivo "piene" giravano, tutto sommato, ma sapevo che se forzavo..... il rischio di trovarmele legnose e bruciarmi era alto!
Alla fine della prima sessione ho percorso:
Km 51.329 alla media di 23.9918 km/h in un tempo di 2:08.22
I dati li ha rilevati il mio gps che ho messo in tasca, sul manubrio non ho nulla, per evitare paranoie da prestazione....
Saluti.:)
