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Testo: <blockquote data-quote="Superteo001" data-source="post: 6913978" data-attributes="member: 147287">Innanzitutto grazie a tutti dei consigli, secondo voi allora è meglio fare uscite a varie intensità? Come dovrei gestire secondo voi due o tre uscite a settimana? Uscire in gruppo per me è quasi impossibile, facendo i turni sono spesso libero di mattina durante la settimana e praticamente questo inverno in giro c'ero solo io.Prossima settimana probabilmente prenderò il sensore di cadenza, potreste dirmi come gestire cardio e cadenza per non buttare al vento il tempo che impiego in bici? A tal proposito ho letto molte cose ma sinceramente non ci ho capito molto e leggendo la vari numeri del forum a volte mi deprimo confrontandoli con i miei</blockquote>