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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6914371" data-attributes="member: 89446">La costruzione del corpo richiede anni, pazienza e impegno, quindi siccome non sei pagato per farlo la cosa principale è divertirsi. I miglioramenti verranno, ti faccio un esempio banale. Quando ho iniziato ad andare in bici, circa 10 anni fa, con 2-3000km anno, quindi a livello di hobby, nemmeno di passione, avevo un giro di riferimento di 28km fatto in circa 1h10m  quindi 24 esatti di media e mi ero dato come obiettivo quello di migliorare per riuscire a farlo in un'ora.Rubare 10min in un'ora è migliorare del 15%, ci volle del tempo (3-4 anni) ma ci riuscii, poi dimenticai quel giro perché mi ero dato altri obiettivi. L'anno scorso per gioco, provai a fare lo stesso giro e qui sotto c'è il risultato. In 10 anni la media è aumentata di 10 km/h. Datti del tempo e soprattutto divertiti, con obiettivi ambiziosi ma raggiungibili e intermedi.  [ATTACH=full]271226[/ATTACH]</blockquote>

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