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Testo: <blockquote data-quote="makkio" data-source="post: 6915355" data-attributes="member: 72898">Si, è la cosa migliore secondo me.Se ti puo servire da spunto, visto che a conti fatti sembra che abbiamo piu o meno lo stesso tempo a disposizione, io mi sto regolando cosi quest'anno:Gennaio-Febbraio: non ho fatto quasi un cavolo, non potendo uscire il pomeriggio, e perchè non ne avevo alcuna voglia. Ho pedalato solo il weekend in MTB, solo se mi andava e senza guardare tempo/media/cardio o altro, per puro piacere.Da inizio marzo, complice le ore di luce in piu sto facendo cosi:-Niente cardiofrequenzimetro, solo a sensazione-In settimana: 2 uscite, una in mtb e idealmente una in bdc (quando il meteo lo permette ma finora una sola volta) facendo percorsi misti, per una durata di 1.15-1.30h senza esagerare col ritmo, specie in salita. Inoltre quando posso una corsetta supersoft di 5-6 km una volta e settimana (piu che altro perchè sto sempre seduto altrimenti...)-Nel weekend: 2 uscite piu lunghe in mtb, una con la mia compagna (pedala anche lei da un po) ad un ritmo molto soft per me, e una da solo sempre in mtb mettendola piu sul fondo, sulle 3.30h.A fine mese, quando cambierà l'orario, sperando di aver messo in saccoccia un minimo di preparazione di base, inizierò ad allungare le uscite infrasettimanali lasciando piu spazio al fondo con la bdc, ad esempio giri da 2-2,30h con alcuni tratti di 15 min a un ritmo piu alto. E riprenderò ad usare il cardiofrequenzimetro pure.Il tutto nella speranza che si potrà fare qualche giro in appennino da maggio in poi, che qua dove sto diventa piuttosto noioso, specie da soli.</blockquote>

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