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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 2342976">MrSpock, quello che dici è indiscutibile, perché è matematica.....Chiaramente quando parlo di 95-100 rpm max. in salita, mi riferisco non solo a ciclisti davvero molto agili, ma anche a salite meno ostiche dell'8 o 10%.Parlo cioè di salite più facilmente gestibili da parte anche del cicloamatore medio, che decida di montare rapporti corti.Tra parentesi, aggiungo che, a mio modesto giudizio, gli allenamenti più efficaci in salita, si fanno su pendenze più dolci, quelle pendenze che io posso rendere più o meno difficili, a seconda dell'impegno, del rapporto e della rpm con cui intendo affrontarle. Le pendenze che subisco e basta e che posso affrontare solo in difesa, sono molto soddisfacenti sul piano psicologico, perché magari mi portano a raggiungere un traguardo impegnativo, ma oltre un certo limite diventano solo strapazzanti e non più allenanti, per il nostro organismo. Personalmente, in salita trovo per me molto proficuo gestire un intervallo di 80-90rpm. Ovviamente fino a quando le pendenze ed il mio stato di forma, me lo permettono con un 34x28, come rapporto più corto disponibile. Su salite ostiche mi arrangio come posso ed il contapedalate non lo guardo neppure più....</blockquote>

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