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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3210168" data-attributes="member: 20890">Tecniche (più allenabili):allenarsi su un ampio spettro di cadenza utile (cioè quella che si utilizza in ambito PRESTAZIONE) ad intensità specifiche, sia sopra che sotto tali valori ma non esasperatamente sopra o sotto: non restringere la "banda" di coppia torcente a singoli, predeterminati e ricorrenti input (cioè stesse cadenze a stesse intensità)Allenare la propria efficienza e tecnica di pedalata. Gli strumenti utilizzabili con feedback in tempo reale sono pochi (che io conosca -e utilizzo dove collaboro- solo Wattbike). Altri strumenti senza "riscontro" diretto sono presenti sul mercato o sono utili per mezzo di semplici combinazioni mezzo/specifiche allenamento (rapporto fisso, rulli tradizionali...)Genetiche (meno allenabili):Vo2maxDistribuzione fibre con predominanza specifica per l'attività specifica.Un pistard "veloce" deve sperare di avere genitori diversi da un atleta di ultradistanze.Ogni specifica disciplina per il raggiungimento del massimo margine di avvicinamento al proprio potenziale richiede la somma di più guadagni, in ordine di rilevanza: genetica, corretto allenamento e talento + potenziale (sono 2 concetti differenti).</blockquote>

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