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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 3236456" data-attributes="member: 12572">Cioè stai dicendo che quando hanno inventato le SFR, nell'équipe che ha  contribuito a sviluppare il metodo, non c'era nessuno con competenze di  fisica di base capace di fare quattro conti e calcolare la coppia che  avrebbero prodotto a 40 RPM ? (roba che si sa calcolare da secoli).sicuramente erano in grado di farlo,ma l'obbiettivo non era certo quello di lavorare su certe potenze.per questi obbiettivi c'erano lavori piu' intensi.il lavoro di potenziamento era anche compreso di sfr,ma oltre a queste si lavorava(e si lavora)anche con il medio,il veloce e la soglia(quella fatta in pianura era ed e' tutt'ora un incubo anche x molti prof... Io però avevo letto che l'idea del metodo avesse come presupposto il  fare lavorare il muscolo in condizione di scarsa irrorazione  sanguigna,per poi sfruttare l'adattamento anche a cadenze diverse da  quelle forzate dall allenamento.infatti l'obbiettivo era proprio questo.il nome sfr:salite di forza resistente,la traduzione piu' appropriata sarebbe resistenza all'uso della forza,quindi di tutte le componenti negative che ne seguono.eseguita in salita x esaltare ovviamente gli effetti.ps:scusate se non riesco a citare i vostri post originali con il nome,non ne sono capace...</blockquote>

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