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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 3237245" data-attributes="member: 12572"><p>anch'io non ho mai usato simili cadenze,ci sono andato vicino pero' sulla salitaccia della southgardaroad l'anno scorso:circa 7 min non oltre le 50 rpm,di cui 3 min attorno alle 45.le pendenze erano da mortirolo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> ovviamente,i rapporti no....io le sfr a 40 rpm ho iniziato a farle nei primi anni 90.i primi anni di mediofondo le facevo col 39/53,poi ho sentito l'esigenza di agilizzare un pochino e sono passato alla compact.con il rapporto minimo 34/23 facevo tutte le mediofondo(non salite come il mortirolo),in qualche frangente mi stava un po stretto,ma non mi sono mai spaccato le gambe.col passaggio alle granfondo ho dovuto aggiungere il 25,che mi dava la tranquillita' di superare agevolmente qualsiasi salita.dalla fine dello scorso anno ho abbandonato le sfr a 40 rpm e mi sono portato a 55/60,unendole a tratti a 80/90 fatte al vo2max.durante questa stagione e' successo che in parecchie gf mi sono trovato incapace di fare salite sotto le 70 rpm,le mie gambe non spingevano piu'.nelle corse con salite oltre il 15% dove l'anno scorso me la cavavo col 25,quest'anno ho dovuto mettere il 27,anche x questo motivo ho incominciato a evitare gare tipo il medio della giordana.e' risultato evidente un netto calo sulla resistenza a pedalare a lungo a basse cadenze,quindi sull'uso della forza ,comunque mulinare a 70-75 rpm su salite dure e' pur sempre molto dispendioso e non e' detto che si facciano piu' watt.quest'inverno non dico che tornero' alle origini,ma sicuramente vedro' di correggere il tiro</p></blockquote><p></p>

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