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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 5459951" data-attributes="member: 33748">La frequenza cardiaca é una risposta latente a un determinato carico di lavoro. É utile perché serve a dare un feedback da un punto di vista di efficienza/capacità di recupero del proprio corpo. La preparazione che si basa solo sui watt ha si dei vantaggi rispetto a quella basata sui soli bpm ma é incompleta rispetto a una preparazione che contempla watt e bpm assieme. É chiaro che più variabili vengono prese in considerazione, più efficiente ed efficace risulterà essere un allenamento, specie nel lungo periodo.Come ha detto [MENTION=47842]mag[/MENTION] sono due soglie che danno due informazioni differenti ma entrambe essenziali. La componente FC a mio avviso non andrebbe mai tralasciata.Potenza sostenibile in uno scatto NON É potenza di soglia.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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