Frequenza cardiaca soglia e medio

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All4bike

Novellino
16 Febbraio 2014
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Ciao a tutti, sono uno junior, quindi abbastanza giovane direi :) Ho fatto poco tempo fa il test per sapere poi i diversi dati delle frequenza cardiaca media e in soglia. Tra i diversi compagni di squadra ho trovato i miei risultato di molto inferiori, esempio da quanto dice il risultato la mia soglia in salita è di 170-174 battiti; e in allenamento questa grande differenza non si nota.
Volevo chiedervi se è una cosa nella norma, positiva o negativa. Dai dai :)
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CORONA 34

Pedivella
21 Giugno 2011
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Vallecamonica (Bs)
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specialized
...il mondo è bello perché è vario...
citazione a parte, credo ti sia risposto da solo (in allenamento questa gran differenza non si nota), secondo me è una cosa normale e presa così non è ne positiva ne negativa, cioè bisognerebbe valutarla abbinata ad altri fattori quali es: dato potenza espressa.
Ma qui entriamo in un discorso tecnico dove io non posso aiutarti.
 

Vivalexander

Novellino
24 Gennaio 2013
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Whistle Yakima
Ciao. Rispondo alla tua domanda sperando di essere chiaro. I vari valori di frequenza cardiaca (massima, di soglia ecc...) sono valori esclusivamente individuali. Ognuno di noi ha una propria frequenza di soglia e non è assolutamente vero che se la soglia dell'atleta A è di 180 bpm mentre quella dell'atleta B è di 160 quest'ultimo sia più scarso; i parametri da dover analizzare sono ben altri come ad esempio la potenza erogata a quelle frequenze cardiache, il tempo che riesci a rimanere in soglia ecc...
 
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Zugnajima#11

Strat Twelve in Pit Lane
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Il tempo in cui recuperi da un fuori soglia...
 
F

fabrylama

Scalatore
22 Marzo 2012
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una

In che senso non si nota? Nel senso che in salita vai forte quanto i tuoi compagni ma hai una FC più bassa, o nel senso che, sempre a pari velocità in salita, hai più o meno le stesse FC dei tuoi compagni?
 

frullo81

Passista
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Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5

Guarda,non so la tua età(20-21?),ma a novembre ho fatto il test ed avevo la soglia a 163,dopo la preparazione invernale sono a 166 e spero tra un paio di mesi di arrivare a 170.

I miei compagni di squadra girano più alti,ma non è che vanno di più,secondo me significa poco,anzi magari chi gira basso ha più margine per migliorare.
 
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All4bike

Novellino
16 Febbraio 2014
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Trek

Ho 16 anni, grazie mille! :)
 
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