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Testo: <blockquote data-quote="Bengi" data-source="post: 6552265" data-attributes="member: 45055">Per determinare la FC di soglia su cui parametrare le sedute di allenamento, ho considerato la mia FC massima, ottenuta nelle situazioni di massimo impegno nelle uscite in salita su strada, ed ho applicato il coefficiente 0,935. Il valore ottenuto è abbastanza verosimile in quanto sperimentalmente ho visto che riesco a tenerlo abbastanza a lungo.Ho poi provato a fare un test di soglia (Conconi) sui rulli, ma ho rilevato un valore notevolmente inferiore (forse perchè non ho eseguito il test nel modo più corretto), mentre il valore di potenza (W) è stato molto attendibile (in linea con gli esiti delle varie sedute allenanti). Non capisco come mai sia successo questo ...La domanda è: a voi risulta attendibile il valore di FC di soglia ottenuto applicando il coefficiente 0.935 alla Fc max rilevata su strada, anche se in tal modo (come nel mio caso) si ottiene un valore addirittura superiore a quello della FC max teorica (220-età)? Oppure trovate un valore significativamente diverso da quello ottenuto con un test incrementale?</blockquote>

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