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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 6552444" data-attributes="member: 96764">Io una cosa non ho capito.Ho una salita di riferimento che percorro ad ogni mia uscita e che conosco molto bene.E una salita non impegnativa e non lunghissima.. misura circa 2,5 km..ed ha una pendenza che si attesta su un 5% medio, risultando molto pedalabile e lineare.Ogni qual volta ho ripreso la bici dopo fermi di almeno 30 gg..Salendo con un passo regolare tra le 70/75 rpm, sempre seduto, che sono una cadenza che riesco a tenere bene a quelle pendenze.. allo scollinamento mi ritrovavo con valori bpm compresi tra i 182 e i 186... rapporto usato 34- (21/23)Diversamente quando sono "allenato" (..dove allenato è una parola grossa e roboante  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />)..salendo sempre con lo stesso passo regolare, e sempre seduto arrivo allo scollinamento con valori bpm compresi tra i 174 e i 177Rapporto usato 34- (19/21)In quest ultima condizione... ovvero quella dell "allenato" se invece percorro le ultime centinaia di mt della salita allo scollinamento sui pedali  rapporto usato 50- (19-21) Leggo valori che arrivano a 180/182 bpmSono valori da  reputare coerenti per poter ricavare una frequenza di soglia in linea di massima attendibile?</blockquote>

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