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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 6553697" data-attributes="member: 61869">Anche in quello mediamente allenato scendono, in quello sovrallenato proprio non salgono, non fare confusione tra le due cose. Un conto è avere un buon range di battiti dal minimo al massimo che con l'allenamento tende ad umentare perchè si abbassa la soglia minima e il cuore ce la fa a pompare la stessa quantità di sangue e ossigeno ai muscoli in meno battiti, un altro è quando sei sovrallenato e i battiti non salgono nemmeno se fai l'Agnello in agilità con il 53. Tendono ad alzarsi quando fai uno stop assoluto, ma è normale, invece quando fai la settimana di scarico e poi ricominci i cicli allenanti la differenza è minima e nel giro di un paio di uscite ritorni sui livelli pre scarico, ma anche dopo uno stop assoluto (chiaro non di 2 mesi) dopo un minimo di uscite sei a posto. Questo però non esula dal fatto che la fc max non la puoi allenare, anche perché ipoteticamente per allenarla, dovresti fare dei lavori a fc max (impossibile) e dei lavori oltre fcmax (fantascienza)</blockquote>

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