Ciao a tutti,
avendo determinato le mie soglie, tramite test Conconi, vorrei ora conoscere come "utilizzarle". Ovvero, in base ad esse, che tipologie di allenamenti svolgere, nei vari periodi di preparazione.
Sapreste darmi qualche consiglio? O magari indicarmi qualche libro specifico?
Grazie
Federico
avendo determinato le mie soglie, tramite test Conconi, vorrei ora conoscere come "utilizzarle". Ovvero, in base ad esse, che tipologie di allenamenti svolgere, nei vari periodi di preparazione.
Sapreste darmi qualche consiglio? O magari indicarmi qualche libro specifico?
Grazie
Federico