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FTP... come sono secondo voi questi risultati?
Testo
<blockquote data-quote="fedewheels" data-source="post: 5430057" data-attributes="member: 86465"><p>Il test se poi ti devi allenare sui rulli, hai fatto bene a farlo sui rulli. Ovviamente non usare quel dato se su strada esci con un altro strumento di misurazione dei watt, dovrai lì fare un altro test sui 20' per trovare i tuoi valori di riferimento con lo strumento outdoor.</p><p>Il test è attendibile se sei partito forte, dal 5 al 15 minuto sei andato molto forte, e hai fatto gli ultimi 5 minuti fortissimo. E' il modo migliore per alzare la ftp (ed è il modo migliore per gestirsi anche outdoor in uno sforzo "a tutta" sui 20 minuti).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fedewheels, post: 5430057, member: 86465"] Il test se poi ti devi allenare sui rulli, hai fatto bene a farlo sui rulli. Ovviamente non usare quel dato se su strada esci con un altro strumento di misurazione dei watt, dovrai lì fare un altro test sui 20' per trovare i tuoi valori di riferimento con lo strumento outdoor. Il test è attendibile se sei partito forte, dal 5 al 15 minuto sei andato molto forte, e hai fatto gli ultimi 5 minuti fortissimo. E' il modo migliore per alzare la ftp (ed è il modo migliore per gestirsi anche outdoor in uno sforzo "a tutta" sui 20 minuti). [/QUOTE]
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