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FTP... come sono secondo voi questi risultati?
Testo
<blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5430965" data-attributes="member: 47842"><p>Se vuoi fare un test pensando di tenere diciamo 300W medi e parti a 300W non arrivi alla fine, punto. E se ci arrivi allora la tua ftp è superiore e potevi tenere una media superiore.</p><p></p><p>Se vuoi fare un test ipotizzando di chiuderlo a 300W NP devi A SPANNE partire a 290 circa, 295 MAX per 5', passare a 300 circa per 10' circa, chiudere a 305W-310W circa.</p><p></p><p>E se pensi di potere fare gli ultimi minuti in zona anaerobica (come da tue parole) hai capito molto male ... dare tutto dopo un test simile significa magari fare 1' a 320-330, non oltre, di certo non puoi pensare di far 1' a 450W dopo che hai fatto 19' a 105% ftp </p><p></p><p>Quindi potenza anaerobica c'entra molto poco con quanto sopra.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mag, post: 5430965, member: 47842"] Se vuoi fare un test pensando di tenere diciamo 300W medi e parti a 300W non arrivi alla fine, punto. E se ci arrivi allora la tua ftp è superiore e potevi tenere una media superiore. Se vuoi fare un test ipotizzando di chiuderlo a 300W NP devi A SPANNE partire a 290 circa, 295 MAX per 5', passare a 300 circa per 10' circa, chiudere a 305W-310W circa. E se pensi di potere fare gli ultimi minuti in zona anaerobica (come da tue parole) hai capito molto male ... dare tutto dopo un test simile significa magari fare 1' a 320-330, non oltre, di certo non puoi pensare di far 1' a 450W dopo che hai fatto 19' a 105% ftp Quindi potenza anaerobica c'entra molto poco con quanto sopra. [/QUOTE]
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