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Testo: <blockquote data-quote="fedewheels" data-source="post: 5431020" data-attributes="member: 86465">Obiettivo é fare più watt possibili sui 20 minuti. La maniera (per principianti o esperti) é una sola. Partire con un primo terzo di prova leggermente sotto allo stimato, seconda parte alla potenza stimata, terza parte oltre la potenza stimata. O fai così o in ogni altra maniera ti viene un wattaggio inferiore al tuo.Alla fine conta sapere quanti watt fai sui 20 min quanto questo sia dato dal sistema aerobico e quanto dall'anaerobico nella stesura del power Profile non ti serve saperlo. Ammesso che dopo 18 minuti di aerobico massimale ti resti ancora atp da usare in anaerobico.</blockquote>