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Testo: <blockquote data-quote="NGTraining" data-source="post: 6228332" data-attributes="member: 117646">Nelle prime uscite vai a sensazione e comunque senza spingere troppo. Almeno una settimana di uscite tranquille ti serve e poi inizierai a stare meglio. Dal mio punto di vista potresti fare un test FTP nella 3^ settimana per avere un valore FTP di partenza su cui poi iniziare a lavorare.Dopo un mese di riposo è difficile capire quanto tu possa aver perso anche perchè dipende da tanti fattori non ultimo il tuo stato di fitness prima del riposo forzato. Per avere i valori di TSS più veritieri direi che potresti abbasare la tua attuale FTP da 300 a 260-270w, è un approssimazione perchè è difficile dire quale possa essere il valore reale ma almeno avrai dei valori di TSS più coerenti.</blockquote>