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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7738630" data-attributes="member: 126437">Buongiorno, come ho scritto in precedenti thread ho iniziato da poco a usare il misuratore di potenza outdoor (favero assioma 1) e con questa taenologia ho inziato anche a confrontare i watt che sviluppavo indoor con quelli sviluppati in varie situazioni reali. La prima cosa che ho notato è che la "coppia" richiesta influenza la capacità di tenere un certo wattaggio per un determinato periodo di tempo, in breve, tenere 300 watt a 95 rpm per 10 minuti non è nemmeno lontanamente paragonabile a mantenere la stessa potenza per lo stesso tempo a 60 rpm...Oggi ho fatto una salita di circa un ora, (52 minuti per la precisione) all'interno di un giro dii quasi 2 ore e mezza e mi sono settato in una fascia di potenza che potevo tenere agevolmente per essere sicuro di completare la salita spingendo ma senza esaurirmi troppo, ovvero in Z4. Ci sono riuscito ma credevo che avrei sviluppato molti più watt, un pò ci sono rimasto male.Sarà perché ora sono fuori forma, più pesante di prima e due giorni fa mi sono spaccato di bulgarian squat, ok ho qualche attenuante ma vi sottopongo il caso e mi dite se vi torna.La mia FTP attuale testata un mese fa era di 240 watt, ora spero un pò aumentata (ne venivo da 300 watt quattro anni fa), comunque diciamo 3.5 watt/Kg.Watt medi 202Cadenza 80VAM 623Dislivello 628 mtIn realtà io speravo di mantenere una media sui 220 ma nella pagina del garmin non avevo impostato la media, più o meno credevo di esserci. Le sensazioni sonos tate buone ma guardare i numeri mi butta un pò giù di morale...</blockquote>

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