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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7738834" data-attributes="member: 116464">Tendenzialmente l'unico test che faccio regolarmente per conto mio é un 20' massimale da cui non vado a ricavare zone ma perlomeno un dato prestazionaleQuest'anno alla fine mi ha seguito un preparatore e comunque oltre ai suoi test prescritti sono usciti 3 test da circa 20' che mi son fatto per conto mio in qualche sgarro e/o giornata libera, l'ultimo oggi  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Dati massimali su un ora non ne ho, non ho salite adatte, ho qualche dato sui 45' in gare in salita o quelli su salite lunghe ripetute ma non vedo fondamentale il dato su 1h</blockquote>