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Testo: <blockquote data-quote="semolo" data-source="post: 7738940" data-attributes="member: 136114">A parte gli scherzi, concordo su tutto quello che dite  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> All' epoca lo feci perché non avevo ancora il PM e avevo comprato i rulli da un paio di mesi ed ero sia curioso, sia mi servivano all' incirca dei dati su cui lavorare.Mi allenavo poco quindi non è servito un granché di tapering, ho cominciato con prove di 20, poi 30 minuti e dopo un mese sono arrivato all' ora ma è uno sforzo più mentale che fisico.Ad oggi non lo rifarei oltre che non saprei come collocarlo, piuttosto mi piacerebbe fare una salita di circa un' ora più o meno/quasi a tutta in un giro di 2 o 3 ore per vedere cosa esce fuori oppure uno di quei protocolli descritti nell' articolo di Kollie Moore.</blockquote>

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