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Testo: <blockquote data-quote="mattiarme" data-source="post: 7739200" data-attributes="member: 81579">Capisco, e hai fatto bene, ma come detto dagli altri non é molto accurato, soprattutto se il tuo contributo anaerobico é molto alto (e se ho capito bene sei uno che non disdegna la palestra, aumentando ancora di più il contributo di questo metabolismo in una prova di 20').Per renderlo valido facendo sempre 20' bisogna eseguire 5' a tutta 10' prima di quello da 20' (e da lì togliere il 5%). É così che é nato il test FTP, ma poi quasi nessuno lo esegue nel modo giusto rendendolo poco affidabile e gonfiando i dati FTP.Altro modo non invadente (a livello di fatica) é fare un test lattato (che anch'esso deve essere ben eseguito per non invalidare i risultati)</blockquote>