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Testo: <blockquote data-quote="lorenzom89" data-source="post: 7740497" data-attributes="member: 41711">domanda troppo generica e senza contesto è impossibile rispondereper tirare su dei watt (che poi cosa vuol dire) potresti dover fare  : forza in palestrapartenze da fermoripetute hiitlunghi con tanto volume e bassa intensitàaumentare assunzione carbosemplicemente recuperare perché magari stai facendo troppouna preparazione deve essere strutturata, si parte dal generico e si va nello specifico, non puoi dare consigli nello specifico senza avere la fotografica generica di quello che fai, probabilmente ti può rispondere solo un preparatore dopo mezz'ora di chiacchierataMAGARI bastasse fare solo una cosa per "tirar su dei watt" ........... anzi diffida da chi ti da risposte "certe" perché di sicuro non ti sta aiutando</blockquote>

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