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Testo: <blockquote data-quote="svicino" data-source="post: 7742742" data-attributes="member: 173564"><p>Ricollegandomi al titolo\tema della discussione, trovo che FTP rimane un numero indicativo di una capacità prestativa ed è utile per tracciare miglioramenti in un percorso di allenamento. Poi però va integrato con altri numeri\ indicatori per capire veramente quanti di questi watt di FTP sono sfruttabili su strada. Io ho iniziato 3 anni fa ad allenarmi in bici e sto ancora progredendo, essendo partito da zero a 39 anni. Negli ultimi tempo ho visto che a pari FTP riesco a mettere giù watt medi durante i giri in maniera molto più consistente e duratura e questo è da valutare in qualche modo. Non ho ancora mai fatto un test della durability ma sicuramente nell'ultimo anno l'ho migliorata molto. La FTP anche è salita un po' negli ultimi mesi ma il salto grosso l'ho visto nel primo anno e mezzo. Poi penso di essere un tipo più glicolitico, con un passato di 15 anni di palestra in cui le gambe le allenavo particolarmente bene, mi sto trasformando in questi ultimi anni ma un fondo di fibre veloci mi rimane. Da piccolo facevo atletica leggera e mi ricordo alle gare di corsa campestre ero sempre ultimo mentre me la cavavo bene con i lanci e i salti. Detto questo, per me arrivare a 4w\kg sarebbe un bell'andare, ora sto a 3.5 e riesco già a togliermi belle soddisfazioni ma per chiudere giri da 4000D+ non basta ancora ( senza devastarsi intendo).</p></blockquote><p></p>

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