Funzione Owner Zone di POLAR..?!?

[BuckJack]

Possiedo un ciclocomputer della Polar con cardiofrequenzimetro integrato. Nelle varie funzioni e settaggi c'è la funzione "Owner Zone" per stabilire le proprie frequenze cardiache in base alle proprie performances, a prescindere dalla classica formuletta 220-età.
Praticamente per stabilire la propria freq. ti fa fare dei vari step in graduale incremento di impegno, rilevando le relative frequenze cardiache.
Ma sarebbe come una sorta di test Conconi?? Qualcuno di voi lo ha mai provato??

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[Beppe]

Possiedo un ciclocomputer della Polar con cardiofrequenzimetro integrato. Nelle varie funzioni e settaggi c'è la funzione "Owner Zone" per stabilire le proprie frequenze cardiache in base alle proprie performances, a prescindere dalla classica formuletta 220-età.
Praticamente per stabilire la propria freq. ti fa fare dei vari step in graduale incremento di impegno, rilevando le relative frequenze cardiache.
Ma sarebbe come una sorta di test Conconi?? Qualcuno di voi lo ha mai provato??

Io no mi dispiace, ma sarei curioso si sapere anche io se ci fosse chi lo ha utilizzato e spiegasse cos'è...

 

[Fabiomad]

penso che dia una indicazione di massima su che range di frequenza è allenante per la tua condizione in quel giorno....

mi ricordo che quando ero in forma mi dava range tipo 80-85% della fc..


quando ero troppo sotto allenamento ( e quindi stanco o ad inizio preparaziione), mi dava valori come 72-85%

 

[Paolo Vitale]

Allora io per anni l'ho usato, si parte da riposo ed ogni volta che aumenta un triangolino si accellera fino a che il cardio non ha definito il min e max dei battiti, io ci credo poco, difatti ho impostato dei valori fissi a mia discrezione, il test CONCONI è tutta un altra cosa a mio parere e più affidabile. La taratura del cardio può essere fatta ad ogni uscita, o femandola prima, si tiene l'ultimo valore misurato...