fuori forma

panbianco ha scritto:

salve a tutti,siccome sono fermo da un paio di mesi,qualcuno mi sa indicare una tabella d'allenamento per entrare in forma nel piu breve tempo possibile;premetto sono cicloamatore...grazie

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BOSE ha scritto:

Prima di dare dei consigli sarebbe opportuno sapere perchè sei stato fermo 2 mesi, e in che modo sei rimasto fermo.
Poi dopo si può discutere.

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alexliv77 ha scritto:

verissimo, ma siccome non lo ha specificato per me si è fermato per motivi non legati alla salute

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BOSE ha scritto:

il mio intervento non era riferito alla tua risposta.
anche se mi sembra molto impegnativa come ripresa..

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