G.F. Cassani 22 marzo 2015
- Creatore Discussione aple289
- Data di inizio
cosa fare contro atleti che tengono 380watt in salita? perdere tempo e basta!!!!! i primi sono proff!!
Se pesano 80 kg è poca roba
Deciso
Apprendista Cronoman
E' una gara (lungo) divertente, impegnativa ma abbordabile.
Però: logistica da rivedere (molto molto meglio alla Fiera, con tutto lì), pacco gara inesistente (guanti fine serie di squadre e bottiglietta acqua).
Pasta party: e se avesse piovuto? In quanti sarebbe stati sotto l'acqua;
Docce al palazzetto con manifestazione di ginnastica.
La logistica è da rifare o cambiare date. Troppi spostamenti.
Però: logistica da rivedere (molto molto meglio alla Fiera, con tutto lì), pacco gara inesistente (guanti fine serie di squadre e bottiglietta acqua).
Pasta party: e se avesse piovuto? In quanti sarebbe stati sotto l'acqua;
Docce al palazzetto con manifestazione di ginnastica.
La logistica è da rifare o cambiare date. Troppi spostamenti.
cosa fare contro atleti che tengono 380watt in salita? perdere tempo e basta!!!!! i primi sono proff!!
Non solo i primi... stavo dando un occhiata alle classifiche, così per curiosità... ho visto medie elevatissime (o meglio, più elevate senza dubbio rispetto a quelle dello scorso anno) fino alle ultime pagine. Ma alla fine qualcuno riesce a postare lunghezza e dislivello complessivo del lungo?
Non solo i primi... stavo dando un occhiata alle classifiche, così per curiosità... ho visto medie elevatissime (o meglio, più elevate senza dubbio rispetto a quelle dello scorso anno) fino alle ultime pagine. Ma alla fine qualcuno riesce a postare lunghezza e dislivello complessivo del lungo?
121 Km con 1850 mt di dislivello. Dati riportati dal mio Garmin Edge 500
Deciso
Apprendista Cronoman
Nibali va su con 417 watt medi...tra poco vista la crisi delle squadre prof si aggregheranno tutti alle Gf.
Non solo i primi... stavo dando un occhiata alle classifiche, così per curiosità... ho visto medie elevatissime (o meglio, più elevate senza dubbio rispetto a quelle dello scorso anno) fino alle ultime pagine. Ma alla fine qualcuno riesce a postare lunghezza e dislivello complessivo del lungo?
Concordo sulle medie, decisamente alte, ma il percorso di quest'anno aveva molte meno salite "vere" rispetto a quello del 2014 per i motivi già discussi (frane, ecc) cosa che facilità un po' il raggiungimento di queste medie, comunque il ritmo generale si è alzato notevolmente.
Si infatti. però restano pur sempre 120 km con 1850 mt d+. Non esattamente una gara in circuito... se scorrete le classifiche i 30 km /h o quasi (che non è passeggiare, almeno su un percorso così), durano fin verso le ultime pagine.
Questo può significare che in molti si preparano seriamente e duramente anche se, dalle mie parti, quelli che escono durante la settimana, con freddo e mal tempo, non sono tantissimi. Non voglio pensare altro.
Non solo i primi... stavo dando un occhiata alle classifiche, così per curiosità... ho visto medie elevatissime (o meglio, più elevate senza dubbio rispetto a quelle dello scorso anno) fino alle ultime pagine. Ma alla fine qualcuno riesce a postare lunghezza e dislivello complessivo del lungo?
Considerando che si fa la Sportful ai 28/29 di media non vedo grossi problemi in queste gare ad andare oltre 35 .... Tenete conto che la GF non è un allenamento, c'è il gruppo che in piano tira i 50 km/h, le discese fatte a tutta ....
No ma questo è chiaro. Io infatti non mi riferivo ai 35/38 dei primi. Quello come dici tu è assolutamente normale (... beh, parliamone).. ma ai 30 e fischia della metà classifica a seguire...
C'era chi nel topic di un'altra granfondo sosteneva che 10 anni fa ai 25/28 di media si arrivava a ridosso dei più forti.Vedi tu, oggi, dove languono quelli da 25 di media nella generale del lungo
No ma questo è chiaro. Io infatti non mi riferivo ai 35/38 dei primi. Quello come dici tu è assolutamente normale (... beh, parliamone).. ma ai 30 e fischia della metà classifica a seguire...
Vedi tu, oggi, dove languono quelli da 25 di media nella generale del lungo
Assolutamente no, 10 anni fa con 25-28 di media in una granfondo o mediofondo di circa 120 km con 1700 di dislivello arrivavi nelle retrovie.
Io nella mediofondo Colnago del 2006 con 127 km e circa 1700 m. di dislivello ho tenuto una media di km 32,6 e sono arrivato intorno alla 270a posizione in classifica
Si infatti. però restano pur sempre 120 km con 1850 mt d+. Non esattamente una gara in circuito... se scorrete le classifiche i 30 km /h o quasi (che non è passeggiare, almeno su un percorso così), durano fin verso le ultime pagine.
Questo può significare che in molti si preparano seriamente e duramente anche se, dalle mie parti, quelli che escono durante la settimana, con freddo e mal tempo, non sono tantissimi. Non voglio pensare altro.
Sostanzialmente sono d'accordo con te, il ritmo del ciclista medio è aumentato notevolmente negli ultimi anni ma non credo sia frutto di "rimedi" se a questo ti riferivi. Quasi la metà dei miei compagni di uscita fa almeno 2 sedute di rulli a settimana, leggendo qui nel forum mi sembra ormai una pratica adottata dai più, quindi non vedo nulla di disumano, solo un maggior allenamento oltre che eseguito in maniera più attenta e mirata.
Per quanto riguarda questa GF, essendo le strade di casa posso dirti che il percorso di quest'anno aiuta a fare velocità, Samoggia a parte, non c'erano salite che facessero male in senso assoluto. Molti km sono in leggera ascesa ma in gruppo se stai coperto i 40km/h si tengono facilmente (
) e così copri già una discreta parte del dislivello. Quest'anno non l'ho corsa ma il mio compagno di allenamento che va quanto me all'incirca, ha chiuso ai 31 di media e ti posso assicurare che siamo persone normalissime che fra settimana lavorano e almeno per ora non escono in bici (rulli a parte).
Sostanzialmente sono d'accordo con te, il ritmo del ciclista medio è aumentato notevolmente negli ultimi anni ma non credo sia frutto di "rimedi" se a questo ti riferivi. Quasi la metà dei miei compagni di uscita fa almeno 2 sedute di rulli a settimana, leggendo qui nel forum mi sembra ormai una pratica adottata dai più, quindi non vedo nulla di disumano, solo un maggior allenamento oltre che eseguito in maniera più attenta e mirata.
Per quanto riguarda questa GF, essendo le strade di casa posso dirti che il percorso di quest'anno aiuta a fare velocità, Samoggia a parte, non c'erano salite che facessero male in senso assoluto. Molti km sono in leggera ascesa ma in gruppo se stai coperto i 40km/h si tengono facilmente (
No no infatti ho precisato "non voglio pensare altro" proprio perché sono convinto che di quel che hai detto tu.
Infatti ricordavo male.
Ma non così male, poi: l'autore del post riferiva di metà classifica ai 28 di media.
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=191646[/URL]
Sostanzialmente sono d'accordo con te, il ritmo del ciclista medio è aumentato notevolmente negli ultimi anni ma non credo sia frutto di "rimedi" se a questo ti riferivi. Quasi la metà dei miei compagni di uscita fa almeno 2 sedute di rulli a settimana, leggendo qui nel forum mi sembra ormai una pratica adottata dai più, quindi non vedo nulla di disumano, solo un maggior allenamento oltre che eseguito in maniera più attenta e mirata.
Per quanto riguarda questa GF, essendo le strade di casa posso dirti che il percorso di quest'anno aiuta a fare velocità, Samoggia a parte, non c'erano salite che facessero male in senso assoluto. Molti km sono in leggera ascesa ma in gruppo se stai coperto i 40km/h si tengono facilmente (
La crisi che tra cassa integrati e disoccupati concede tanto di quel tempo da allenarsi :rosik::rosik::rosik:
Sostanzialmente sono d'accordo con te, il ritmo del ciclista medio è aumentato notevolmente negli ultimi anni ma non credo sia frutto di "rimedi" se a questo ti riferivi. Quasi la metà dei miei compagni di uscita fa almeno 2 sedute di rulli a settimana, leggendo qui nel forum mi sembra ormai una pratica adottata dai più, quindi non vedo nulla di disumano, solo un maggior allenamento oltre che eseguito in maniera più attenta e mirata.
Per quanto riguarda questa GF, essendo le strade di casa posso dirti che il percorso di quest'anno aiuta a fare velocità, Samoggia a parte, non c'erano salite che facessero male in senso assoluto. Molti km sono in leggera ascesa ma in gruppo se stai coperto i 40km/h si tengono facilmente (
Non mi vergogno a dirlo. Io sui rulli mi alleno tutti i giorni, da Lunerdì a Venerdì, con 2 sedute mirate (srf/ritmo) e altre a sensazione (ritmo lungo, in generale). Quando non corro la domenica, faccio fondo il sabato e domenica. Non sono ancora uscito su strada da Lun a Ven
Detto questo, arrivo nei primi 100 ma i primi 50 hanno 1-2 marce in più. Magari perché si allenano meglio, sono più forti e basta. Però qualche dubbio mi rimane.
Purtroppo, e queste sono cose serie per davvero, credo anch'io che sia così.
Non c'è nulla di cui vergognarsi... se potessi mi allenerei anche io di più ma fra lavoro e famiglia devo fare delle scelte. Comunque per quanto ho potuto vedere, nei primi 50 di qualsiasi granfondo ci sono molte persone che "vivono" di ciclismo o lo hanno fatto fino a pochissimo tempo fa, oltre ovviamente ad essere naturalmente predisposti, difficilmente arrivi a quei livelli senza una predisposizione.
Sono d'accordo. Io non sono stato corridore da ragazzo, ho iniziato nei cicloamatori. E la differenza si vede. Sia nello stare in gruppo che nel passo.
Mi faccio un mazzo così per arrivare più avanti possibile.
Ma restando pulito (come dovremmo fare tutti) c'è un limite che non riesci ad oltrepassare. Però va vissuta nel modo gusto, rispettando i principi etici e facendo ciclismo sano...per passione e per divertimento/salute!