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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 729931" data-attributes="member: 3398">Quoto AMOS.....se non hai la muscolatura "fatta" dopo alcuni anni di ciclismo, il primo anno non devi stressare troppo il fisico devi costruirlo....dovresti uscire sempre tranquillo pochissimo fuorisoglia.....110km con una salita di 10 magari al 7% non la vedo come un'uscita rilassante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> soprattutto se sei già sovraccaricato di lavoro!!!!!Attento....riposati 2 giorni poi uno leggerissimo al medio 50km max 70km per 10 giorni....non forzare....non hai la muscolatura ed il sistema circolatorio pronto per ritmi serrati, verrà col tempo,già dal secondo anno, ma ora ci vuole calma....è successo pure a me 3 anni fa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /></blockquote>

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