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Testo: <blockquote data-quote="akula70" data-source="post: 3529912" data-attributes="member: 4382">ciao a tutti,ieri ho fatto una gara in mountain bike,50km con 900mt di dislivello up.ho migliorato il tempo dell'anno scorso,nonostante ieri ci fosse il diluvio,quindi pantano e fondo scivoloso(molto)l'ho fatta con un mio compagno di squadra che di solito mi dà paga.mi sono accorto che a tratti mi staccava,poi mi riprendevo,lo riagganciavo e me ne andavo,poi ancora buio per alcuni km(sulle salite più ripide).alla fine l'ho staccato di 5 minuti,quindi sono soddisfatto della mia gara.una rendimento così altalenante non mi era mai successo,di solito partenza a tutta e verso metà gara fine dei giochi.mi aiutate a capire e se possibile migliorare?graziematteo</blockquote>