Se la donazione che vai a fare e' di plasma, non hai grossi problemi di recupero in quanto ti viene reinfusa la soluzione fisiologica e quindi la pressione sanguigna si mantiene di fatto inalterata. Dovresti bere un po' di piu', ma nell'arco di 2/3 gg. sei come nuovo. Per la legge italiana infatti le donazioni di plasma si possono fare ogni 14 gg. quindi capisci bene che il recupero e' molto veloce.
Diverso il discorso del sangue: tutti ti diranno che in un paio di giorni non senti piu' nulla, ma in realta' servono almeno una decina di giorni in quanto ti vengono tolte sostanze nutritive ed in piu' si abbassa la pressione in quanto ogni donazione sono 450 cc. di sangue che non vengono sostituiti, ma dovrai riprodurlo da solo. Per legge puoi ridonare sangue dopo 90 gg. Bada bene: 90, non 89, perche' altrimenti ti rimandano a casa! Il mio consiglio che e' poi quello che faccio io e' donare da agosto a gennaio in maniera massiccia sangue e plasma appena possibile e rallentare oppure niente nel periodo delle gare.
