Con un riduttore,filettato all'interno, da inserire nell'alloggio del movimento centrale che poi viene fissato dalla vite dei guida cavi posta sotto il movimento.Un meccanico di bici mi aveva detto che il riduttore andava incollato, ma così è molto più semplice. Matty
poi la smontato e rimontato in due telai BB30 senza problemi.
Esattamente. A onor del vero, il lavoro non l'ho fatto ioCon un riduttore,filettato all'interno, da inserire nell'alloggio del movimento centrale che poi viene fissato dalla vite dei guida cavi posta sotto il movimento.Un meccanico di bici mi aveva detto che il riduttore andava incollato, ma così è molto più semplice. Matty
Simone
ma un caro amico. Quando lo sento, gli chiedo se può darmi sigla/modello/codice dell'adattatore utilizzato che comunque è SRAM. Il lavoro ha richiesto 5 minuti, più che altro perchè non si trovava una vite della lunghezza esatta, ma l'inserimento della bussola/adattatore è veramente semplice e immediato.
Evidentemente non mi sono fatto capire. Non stavo parlando delle GBS. Comunque quello che dici è verissimo.
Io invece 105km in 3h20m.a 84rpm ....conosci il ns gruppo versione "campionato invernale"Oggi avevo in programma 3 ore con le GbS...che si sono trasformate in 4 visto che dopo 70 km avevo le gambe a pezzi. Evidentemente ho esagerato
Esattamente. A onor del vero, il lavoro non l'ho fatto io
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Ciao Matty, se riesci a farmi sapere di che pezzo si tratta te ne sono riconoscente. GrazieEsattamente. A onor del vero, il lavoro non l'ho fatto io
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a farle battere..)
(momenti annegavo!!!) e oggi gli amici mi hanno sfottuto per tutta l'uscita perchè le mie pedivelle sembravano gracchiare... stile "vecchi materassi e reti a molle quando si fa bunga bunga".
Dall'inizio del mese esco solo con le GBS. Martedì 130km a 87rpm medie!
(Oramai non le sento +, ci pedalo anche in piedi tranquillamente e a volte mi sforzo, ma non ci riesco
Purtroppo ieri ho preso un po d'acqua...
Come fare una corretta lubrificazione? Svito le quattro brugole e riempio di grasso?
Devo mettere il nastro manubrio ed il muletto con le GBS è pronto, come prima uscita quanti km consigliate ??
Ringraziare Simone è il minimo che posso fare, appena passo a Fano, ti rendo il movimento centrale
. Non sai quante volte le ho maledette:rosik:!!!Tienici aggiornati dei progressi. Ciao
Ciao Gabriele! Allora come uscita ti dico di non esagerare...anzi se ci fai un paio d'ore sui rulli è quasi meglio. Il tempo di capire come pedalare e poi passi alla strada.
Io la prima volta le ho usate su strada e su 2 ore avrò pedalato si e no 1 ora
All'inizio non farle battere sarà molto difficile, ma poi il tuo cervello si abitua.
Io giovedi pomeriggio sono uscito con il gruppone di porto recanati senza problemi. Ti consiglio di provarle su un percorso poco trafficato e soprattutto DA SOLO. Mi raccomando non esagerare...massimo un paio d'ore!
Non si pedala tutti allo stesso modo quindi molto dipende dalle basi.
Per cominciare un'oretta,come ha detto Dome senza esagerare, può bastare.
Pensa inizialmente alla pedalata.Con un rapporto medio(53/17) riesce meglio.
Ricorda che hai dei muscoli che pedalando non hanno mai lavorato o perlomeno
non come quelli in fase di spinta.Se mi fischieranno le orecchie so chi è che me la manda.
Simone
