Gel fatto in casa

[Tall]

Ma tipo fuori dalle gare portarsi dietro semplicemente 2 pacchetti di cracker e fermarsi 2 minuti per mangiare no?
Sono pronti comodi, sigillati e a misura di tasche.
Ormai esistono crackers di riso o con qualsiasi cereale venga in mente, se uno vuole più calorie ci son quelli con olio, rosmarino e chi più ne ha più ne metta..

Prodotti bici scontati

 

[Marietto64]

Marietto Le prepari tu ?
C'è qualcosa on line che ne illustra la ricetta o la preparazione/ingredienti?

Facile farli: 300 g riso originario, 30 g miele o simili, 20 g olio di cocco, un pizzico di sale, 700 g acqua. Cuocere in pentola chiusa a fuoco bassissimo fino a completo assorbimento.
Mettere in largo contenitore e in frigo per una notte. Tagliare in 12 pezzi. Ogni pezzo apporta circa 25 g di carboidrati. Per portarli in tasca buona la carta da forno. Un paio di fogli di colla di pesce eventualmente rassodano il composto.
Questa è la mia versione leggermente modificata, Mitchell ci metteva anche 100 g di "creamed cheese", non so esattamente di che cosa si tratta, ma io l'ho cassato.
Sent from my HUAWEI VNS-L31 using BDC-Forum mobile app

 

[Marietto64]

Ma tipo fuori dalle gare portarsi dietro semplicemente 2 pacchetti di cracker e fermarsi 2 minuti per mangiare no?
Sono pronti comodi, sigillati e a misura di tasche.
Ormai esistono crackers di riso o con qualsiasi cereale venga in mente, se uno vuole più calorie ci son quelli con olio, rosmarino e chi più ne ha più ne metta..

No Tall, i crackers ci metti mezz'ora a masticarli e ti si piazzano nella strozza come segatura, io prevedo sempre di alimentarmi in bici, se mi fermo (e non mi fermo se non per un caffè) vado al bar.

Sent from my HUAWEI VNS-L31 using BDC-Forum mobile app

 

[Joe_T]

Facile farli: 300 g riso originario, 30 g miele o simili, 20 g olio di cocco, un pizzico di sale, 700 g acqua. Cuocere in pentola chiusa a fuoco bassissimo fino a completo assorbimento.
Mettere in largo contenitore e in frigo per una notte. Tagliare in 12 pezzi. Ogni pezzo apporta circa 25 g di carboidrati. Per portarli in tasca buona la carta da forno. Un paio di fogli di colla di pesce eventualmente rassodano il composto.
Questa è la mia versione leggermente modificata, Mitchell ci metteva anche 100 g di "creamed cheese", non so esattamente di che cosa si tratta, ma io l'ho cassato.
Sent from my HUAWEI VNS-L31 using BDC-Forum mobile app

Grazie Gentilissimo.
avrei ancora una cosa da chiederti...
per quanto tempo riesci a conservarli, prima del loro effettivo consumo?

 

[Marietto64]

Grazie Gentilissimo.
avrei ancora una cosa da chiederti...
per quanto tempo riesci a conservarli, prima del loro effettivo consumo?

4-5 giorni, ho provato anche a congelarli ma poi risultano immangiabili, chissà perché.



Sent from my HUAWEI VNS-L31 using BDC-Forum mobile app

 

[never give up!]

Facile farli: 300 g riso originario, 30 g miele o simili, 20 g olio di cocco, un pizzico di sale, 700 g acqua. Cuocere in pentola chiusa a fuoco bassissimo fino a completo assorbimento.
Mettere in largo contenitore e in frigo per una notte. Tagliare in 12 pezzi. Ogni pezzo apporta circa 25 g di carboidrati. Per portarli in tasca buona la carta da forno. Un paio di fogli di colla di pesce eventualmente rassodano il composto.
Questa è la mia versione leggermente modificata, Mitchell ci metteva anche 100 g di "creamed cheese", non so esattamente di che cosa si tratta, ma io l'ho cassato.
Sent from my HUAWEI VNS-L31 using BDC-Forum mobile app

tipo philadelphia...

 

[never give up!]

Ma tipo fuori dalle gare portarsi dietro semplicemente 2 pacchetti di cracker e fermarsi 2 minuti per mangiare no?
Sono pronti comodi, sigillati e a misura di tasche.
Ormai esistono crackers di riso o con qualsiasi cereale venga in mente, se uno vuole più calorie ci son quelli con olio, rosmarino e chi più ne ha più ne metta..

faccio fatica a deglutire il pane...figuriamoci i cracker...
se ti trovi bene non c'è problema, ma dipende dalle esigenze di ognuno, dal tipo uscita che si fanno, che impegno/ritmi, ecc...

i gel (in questo caso autoprodotti), visto che questo 3d è dedicato a ques'argomento, sono una cosa molto pratica che apportano tutto quello che è necessario...mentre l'olio o il rosmarino dei crackers...boh...ho qualche riserva...

 

[Lightwave]

Un giorno devo decidermi a provare sia barrette che gel, vorrei buttarci dentro anche le maltodestrine per aumentare l'apporto di carboidrati Quello che più mi dà fastidio di barrette e gel acquistati è lo spreco di packaging per quel poco che si mangia

 

[madqwerty]

devo decidermi a girare le notifiche di questo forum ad una email che consulto con maggior frequenza..

Un giorno devo decidermi a provare sia barrette che gel, vorrei buttarci dentro anche le maltodestrine per aumentare l'apporto di carboidrati Quello che più mi dà fastidio di barrette e gel acquistati è lo spreco di packaging per quel poco che si mangia

in merito alle maltodestrine con questo gel sei a cavallo, 60% pure aumentabili a tuo completo piacere..
in merito al riciclo del packaging si vince ancor più facile, chiedi a google "gel flask" e lui ti inonderà di possibili alternative..tra l'altro, oltre al contenitore a me è capitato di riciclare anche il contenuto, cerco di evitare ma è capitato saltuariamente a fine giro di avanzarne parecchio, lo rimettevo nella bottiglia in frigo e arrivederci alla prossima.. data di scadenza indefinita, e regge alla grande anche il freezer

 

[Tall]

Un giorno devo decidermi a provare sia barrette che gel, vorrei buttarci dentro anche le maltodestrine per aumentare l'apporto di carboidrati Quello che più mi dà fastidio di barrette e gel acquistati è lo spreco di packaging per quel poco che si mangia

anche i costi di barrette e gel non sono uno scherzo..


magari in questo periodo si può ripiegare con i torroncini

 

[madqwerty]

magari in questo periodo si può ripiegare con i torroncini

porcavacca, andrei in giro col carrellino al traino e son sicuro non avanzerei mai nulla

 

[Lightwave]

anche i costi di barrette e gel non sono uno scherzo..


magari in questo periodo si può ripiegare con i torroncini

Barrette prendo quelle Mulino Bianco o altre marche non specialistiche diciamo, non saranno il top ma non costano molto. Con una confezione di gel vado avanti un anno Li uso se ho proprio necessità, sia perché effettivamente costano, poi perché è più il peso della confezione che di quello che si beve Ci vorrebbe una fiaschetta di gel tipo San Bernardo

 

[Tall]

porcavacca, andrei in giro col carrellino al traino e son sicuro non avanzerei mai nulla

che poi a pensarci bene non sarebbe una brutta idea visto che il torrone è fatto con albume d'uovo, zucchero, miele, frutta secca..e nel caso specifico i torroncini sono perfettamente tascabili, sigillati e si riescono a mangiare al volo senza fermarsi

 

[madqwerty]

che poi a pensarci bene non sarebbe una brutta idea visto che il torrone è fatto con albume d'uovo, zucchero, miele, frutta secca..e nel caso specifico i torroncini sono perfettamente tascabili, sigillati e si riescono a mangiare al volo senza fermarsi

Anche a me il mix di ingredienti sembra piuttosto azzeccato per nutrizione "endurance" , va detto che col caldo anche i torroncini duri si impiastricciano un poco nell'involucro, e la masticazione è un po'impegnativa (anche se oltremodo goduriosa )
Boh, col gel diy e un tubetto da 250 ml porto dietro circa 1000 kcal facili efficaci e compatte, sono servito
Prima di gel mi trovavo bene con le gelatine di frutta del Decathlon, funzionali e relativamente economiche..

 

[Jaguar]

Sono passati un pò di anni dall'inizio di questa discussione, ma sono comunque interessato. Mi potete dare per cortesia un link valido per poter comprare i tubetti dove poter mettere dentro i gel?

 

[Marietto64]

Sono passati un pò di anni dall'inizio di questa discussione, ma sono comunque interessato. Mi potete dare per cortesia un link valido per poter comprare i tubetti dove poter mettere dentro i gel?

https://www.deporvillage.it/borracc...AwFjCAYQjXlxUHHoCDJv5Lm4HNPPHnjEaAjMKEALw_wcB


Sent from my HUAWEI VNS-L31 using BDC-Forum mobile app

 

[Jaguar]

https://www.deporvillage.it/borracc...AwFjCAYQjXlxUHHoCDJv5Lm4HNPPHnjEaAjMKEALw_wcB


Sent from my HUAWEI VNS-L31 using BDC-Forum mobile app

grazie per il link. se lavata bene quanto può durare la confezione? comunque pensavo che costasse meno, alla fine viene più o meno come una borraccia standard (pero c'è da dire che camelbak in generale si fa molto pagare per i suoi prodotti, le podium comprese)

 

[bimoto]

porto il mio contributo con un link per flak dal prezzo basso

https://www.amazon.co.uk/High-HFN90..._rd_t=40701&psc=1&refRID=WQ2A0TNXM4ZNKKXWFQ16

 

[madqwerty]

avendo recentemente ucciso il mio Hydrapak SF250 ,
ho trovato questo https://www.amazon.it/gp/product/B00FIYUEHC/?tag=bdc_parser-21

ho visto che anche Decathlon le tiene https://www.decathlon.it/C-1068080-...r/N-378375-tipologia~borracce#product_8487656 ma dicono che il ciuccio va ruotato per far passare il liquido, mentre per quelle sopra basta premere coi denti mentre ciucci..

grazie per il link. se lavata bene quanto può durare la confezione?

moltissimo, teoricamente ha una durata indefinita, ma devi stare attento a lavarlo bene subito dopo l'uso, perchè tende a fare puntini di muffa sia nel ciuccio (che è completamente smontabile) sia nel sacco, e giustamente nei punti meno facilmente raggiungibili, in questo senso più è trasparente meglio è (a trovarli) ma l'importante è lavarlo bene e non appena possibile

 

[bimoto]

ciuccio va ruotato

NO: l’ho appena presa e basta schiacciare con i denti e passa aria......
SI, aria...perche non ho ancora messo niente dentro....

pero’ si puo’ ruotare il beccuccio ( anche con i denti ) e bloccare il ciuccino !