Questo messaggio è già occultato in una discussione più generica sull'argomento "pedalare da ammalati", ma vista l'imminenza della gara e la non visibilità dell'altro messaggio provo a postare quì il "problema"
E' una settimana esatta che non pedalo, le ultime due uscite che ho fatto mi hanno procurato sintomi influenzali (mal di muscoli, dolore di gola e intasamenti a naso e bronchi, ma senza febbre) ed in parallelo ho provato molta spossatezza in questi giorni ed a seguito di esami del sangue ho scoperto di avere il ferro a meno della metà del valore consigliato (a fronte di un ematocrito di 47%).
Ora mi sento un po' meglio nonostante che senta ancora un po' di intontimento e un po' di intasamento a naso e bronchi.
Secondo voi a fronte di quanto detto sopra, del fatto che ho nelle gambe 2000 km da inizio anno (per lo più fondo medio/lento in pianura e SFR) e consigliabile che domenica mi faccia una GF?(GF della Alpi percorso corto)
Magari la settimana di pausa assoluta mi ha pure fatto bene?!Stasera volevo magari provare a fare un'uscitina di una quarantina/cinquantina di km per vedere come va...certo che il timore che il lieve intasamento si trasformi in bronchite c'è.
A monte di tutto credete che comunque lo stop assoluto di una settimana e il ferro basso potrebbero inficiare molto quelle che potrebbero essere le mie eventuali potenzialità (non di vittoria intendiamoci!) create dall'inizio dell'anno (anche tenendo conto che non fossi stato influenzato)?
E' una settimana esatta che non pedalo, le ultime due uscite che ho fatto mi hanno procurato sintomi influenzali (mal di muscoli, dolore di gola e intasamenti a naso e bronchi, ma senza febbre) ed in parallelo ho provato molta spossatezza in questi giorni ed a seguito di esami del sangue ho scoperto di avere il ferro a meno della metà del valore consigliato (a fronte di un ematocrito di 47%).
Ora mi sento un po' meglio nonostante che senta ancora un po' di intontimento e un po' di intasamento a naso e bronchi.
Secondo voi a fronte di quanto detto sopra, del fatto che ho nelle gambe 2000 km da inizio anno (per lo più fondo medio/lento in pianura e SFR) e consigliabile che domenica mi faccia una GF?(GF della Alpi percorso corto)
Magari la settimana di pausa assoluta mi ha pure fatto bene?!Stasera volevo magari provare a fare un'uscitina di una quarantina/cinquantina di km per vedere come va...certo che il timore che il lieve intasamento si trasformi in bronchite c'è.
A monte di tutto credete che comunque lo stop assoluto di una settimana e il ferro basso potrebbero inficiare molto quelle che potrebbero essere le mie eventuali potenzialità (non di vittoria intendiamoci!) create dall'inizio dell'anno (anche tenendo conto che non fossi stato influenzato)?
