gf Felice Gimondi 2011
- Creatore Discussione fabry1
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- Watchers 26
io per motivi di età mi limiterò al medio....
il lungo, partendo poi con un 3500 o 4000 di pettorale, sarebbe veramente da masochista
il lungo, partendo poi con un 3500 o 4000 di pettorale, sarebbe veramente da masochista
io l'anno scorso ho fatto il lungo partendo da in fondo.
Ti assicuro che di gente ne riprendi...
Ti assicuro che di gente ne riprendi...
essendo tesserato come cicloturista sarei obbligato a fare il corto ma ovviamente non è mia intenzione. Attualmente sono in dubbio (o meglio un 70%-30%) sul medio sparando tutte le cartucce oppure sul lungo ridimensionandomi perchè oltre i 130 Km comincio a calareche consigli vuoi... con l'allenamento che hai!
percorso? spero lungo!
cmq per la decisione definitiva urge perlustrazione della seconda metà del percorso (Valtaleggio-Berbenno-Costa valle imagna).Io, se non trovo il cancello orario chiuso, faccio il lungo, anche se so che arriverò ultimo. Non la prendo come una gara ma come un giro, quindi spero solo di non concludere di molto oltre il tempo massimo
non so te.. ma mi viene un brivido freddo a pensare di dovermi fare tutte le valli bergamasche da solo visto che mi hanno detto che tra i primi 2500 e gli ultimi (noi) passano anche 10/15 minuti alla partenza
quindi i primi 2500 almeno io non li becco più.... i secondi spero siano arzilli vecchietti e non amatori "incazzati" sennò veramente sarà come fare un giro in solitaria domenicale
e' chiaro che la mia era una battuta!!!
Ok, abbiamo davanti 2500 persone, ma non pensare di non avere nessuno dietro.
Anche se passano 10 minuti dalla partenza dei primi ricordatevi che il tempo effettivo e' quello al passaggio reale alla partenza/arrivo.
Per i primi Km la strada e' stretta, e' quindi inutile cercare di superare piu' gente possibile consumando un sacco di energie per niente.
E' meglio partire tranquilli e stare piu' coperti possibile.
Sul colle dei pasta partendo indietro, potrebbero esserci delle colonne, la discesa e' ripida ma se c'e' troppa gente bisogna stare attenti.
Arrivati sulla statale si formeranno diversi gruppetti con diverse velocita'.
E' utile trovere quello giusto e rimanere coperti, mai andare davanti da soli a tirare per prendere il gruppo davanti, ma aspettare un gruppo piu' veloce che arriva da dietro e infilarsi.
Sul colle Gallo poi ognuno prende il proprio ritmo e i gruppetti si mischiano ancora.
Importante essere sempre in un gruppetto tra una salita e l'altra.
io non ho particolarità velleità di classifica "seria", ovvio la prendo come una gara e darò il massimo (nel mio caso poca cosa) per fare la miglior prestazione possibile ovvio senza troppi rischi di cadute o infarto
grazie per i consigli... sì ormai nonostante le poche gare ho capito che mai conviene rischiare di rimanere da soli perchè a meno di avere watt e polmoni da prof, quando sei solo sei solo e non vai da nessuna parte, consumi energie, non recuperi su quelli davanti e quelli dietro poi comunque ti prendono e magari ti lasciano pure lì sul posto perchè hai dato tutto nell'azione precedente
non ho capito... la classifica finale è stilata sul real time?!
l'ultima salita è decisamente la più dura, personalmente arrivo al bivio di Brembilla dopo 4hr ed al solo pensiero della Valsecca ..... mi vengono i crampiessendo tesserato come cicloturista sarei obbligato a fare il corto ma ovviamente non è mia intenzione. Attualmente sono in dubbio (o meglio un 70%-30%) sul medio sparando tutte le cartucce oppure sul lungo ridimensionandomi perchè oltre i 130 Km comincio a calare
, questa estate tenterò il lungo in solitaria come passeggiata
mi state facendo venire voglia di fare il lungo... non ho distanze simili nelle gambe quest'anno e temo il crollo però
alla fine il medio come distanza equivale al lungo di altre GF... 160 km con quel dislivello sono una mazzata
vabbè se si riuscisse a formare un gruppetto dal passo "allegro ma non troppo" per fare insieme il lungo non sarebbe male
alla fine il medio come distanza equivale al lungo di altre GF... 160 km con quel dislivello sono una mazzata
vabbè se si riuscisse a formare un gruppetto dal passo "allegro ma non troppo" per fare insieme il lungo non sarebbe male
non ho capito... la classifica finale è stilata sul real time?!
di solito i tappeti per rilevare il tempo erano piazzati anche alla partenza.
...penso anche quest'anno.
p.s.
il mio passo sara' "allegro ma non troppo" sicuramente.
Per il lungo... devo provare la gamba in queste settimane... confermo, l'ultima salita e' dura.
Se il 1 maggio non ci accorgiamo che vai molto più forte di me, io ci sono per un lungo "tanquillo".
ciao, il 1 maggio io non ci sono... ho un battesimo!
e il weekend dopo ho impegni e non riesco a pedalare!
arriverò alla gimondi in forma più schifosa di quella attuale
essendo tesserato come cicloturista sarei obbligato a fare il corto ma ovviamente non è mia intenzione. Attualmente sono in dubbio (o meglio un 70%-30%) sul medio sparando tutte le cartucce oppure sul lungo ridimensionandomi perchè oltre i 130 Km comincio a calare
non capisco.. sei tesserato come cicloturista? perchè?
comunque, non le conosci le salite della seconda metà?
Berbenno l'abbiamo fatta domenica!
e` da 1 anno che ho la bdc, mi son tesserato come cicloturista per avere un'assicurazione e per provare qualche gara (se mi piace la cosa l'anno prox mi tessero come si deve). Le salite le conosco, solo che non le ho mai fatte tutte assieme quindi in eventualita` di lungo senza sopraluoghi o addirittura prove complete dovrei andarci molto ma molto cauto.
guarda che vai già mooolto bene IHMO.
comunque quello che intendevo dirti è che se devi fare il medio o il lungo con la tessera da cicloturista equivale a non essere iscritto.
Quindi (toccando i marones) se dovesse succedere qualcosa in gara non saresti coperto, ecco tutto.
comunque quello che intendevo dirti è che se devi fare il medio o il lungo con la tessera da cicloturista equivale a non essere iscritto.
Quindi (toccando i marones) se dovesse succedere qualcosa in gara non saresti coperto, ecco tutto.
le fasi piu caotiche e a rischio incidenti penso siano Pasta e Gallo, gia` scollinando Selvino la situazione dovrebbe essere stabile (ovvero i deboli e i tamarri gia` scoppiati, i forti gia` alla Forcella di Bura).
Partendo nel gruppone, bisogna stare attenti ai primissimi km, perché sono i meno lineari di tutto il percorso, la gente è tanta e la velocità molto alta. Meglio non correre rischi, tanto sul Pasta l'ingorgo è garantito.
Sul tratto di statale verso l'imbocco del Gallo si può recuperare anche tanto, se si riesce a prendere un buon gruppo e a tirare il giusto.
Sul Gallo, potrebbero esserci ingorghi in caso di intoppi esterni (cadute o auto fuori posto), altrimenti il gruppo è già sufficientemente sgranato.
Il lungo è fattibile anche con meno di 2500 km nelle gambe (o almeno, per me è stato così, e durante la gara mi è anche andato un ginocchio quasi fuori uso), avendo l'accortezza di andare al risparmio (la salita più dura è l'ultima!) e di stare coperti nei tratti tra le salite (in particolare, tra Selvino e Val Taleggio).
Sul tratto di statale verso l'imbocco del Gallo si può recuperare anche tanto, se si riesce a prendere un buon gruppo e a tirare il giusto.
Sul Gallo, potrebbero esserci ingorghi in caso di intoppi esterni (cadute o auto fuori posto), altrimenti il gruppo è già sufficientemente sgranato.
Il lungo è fattibile anche con meno di 2500 km nelle gambe (o almeno, per me è stato così, e durante la gara mi è anche andato un ginocchio quasi fuori uso), avendo l'accortezza di andare al risparmio (la salita più dura è l'ultima!) e di stare coperti nei tratti tra le salite (in particolare, tra Selvino e Val Taleggio).
