Se sei stato alla Sportful metti a confronto le due anche per quel che riguarda la sicurezza e l'assistenza.
Quella di Aprica ne esce senza dubbio con le ossa rotte.
Ovviamente è una mia opinione.
secondo me lasciando perdere il pacco gara che è fatto dagli sponsor (cmq la maglia se la si doveva comprare costava 25 euro), ma le gf organizzate da mevio sono sempre superiori a tante altre gf, il servizio sicurezza è uno dei migliori, non si può avere tutto, preferisco un pacco gara più scarso , ma più staffette e personale agli incroci
Dimenticavo,quando sono passato io,alla fine della ciclabile di bormio che immetteva sulla strada "vecchia" non c'era nessuno a presidiare e lì era un punto pericoloso.
domanda un po' OT
ma voi quanto ci mettete a recuperare una GF tipo quella di domenica?
dopo 2 giorni di stop (ma un sacco di sbattimenti tra lavoro e altre cose) oggi ho preso la bici
in piano non ci sono problemi ma appena affrontata una bella salitella sull'8-10% ho capito che non era giorno... il cuore non saliva oltre il 92% della soglia anaerobica anche se io salivo abbastanza veloce
certo erano le 13 e 30 e c'erano 35 gradi con un'umidità che nemmeno nel mezzo di una palude ma credo proprio il mio fisico abbia ancora bisogno di recuperare.
più che altro con sto caldo mi crolla la pressione e faccio una fatica allucinante a fare qualsiasi cosa
Dopo la sportful ci ho messo una settimana a recuperare!!
oggi che sono passati 3 giorni dalla Giordana sarei pronto ad allenarmi...cosa che non farò perché uscirò alle 8 dal lavoro
però forse se non avessi fatto prima la sportful non sarebbe così...
un giorno!
domanda un po' OT
ma voi quanto ci mettete a recuperare una GF tipo quella di domenica?
dopo 2 giorni di stop (ma un sacco di sbattimenti tra lavoro e altre cose) oggi ho preso la bici
in piano non ci sono problemi ma appena affrontata una bella salitella sull'8-10% ho capito che non era giorno... il cuore non saliva oltre il 92% della soglia anaerobica anche se io salivo abbastanza veloce
certo erano le 13 e 30 e c'erano 35 gradi con un'umidità che nemmeno nel mezzo di una palude ma credo proprio il mio fisico abbia ancora bisogno di recuperare.
più che altro con sto caldo mi crolla la pressione e faccio una fatica allucinante a fare qualsiasi cosa
ho avuto modo di incrociarlo qualche volta e di condividere qualche tratto in allenamento....... ha un passo invidiabile, pensare che atleti del calibro di Giacomo e di Senna prendono 10' dai primi ci fanno capire quanto vadano forte i top fiveConosci Giacomo?
1h37 è un crono che ti pone +o- a metà classifica non è assolutamente male,è vero non tutti i prof farebbero 49 sul mortirolo dopo il gavia ma neanche 1ora e 37 come mecmq errore che non farò l'anno prossimo sarà quello di mangiare poco o nulla dopo Gavia e Mortirolo anche se confermo anch'io che quest'anno i ristori erano molto poveri!!
l'anno scorso ci ho messo 2hr e 12 quindi son migliorato di 35minuti se vado avanti così tra qualche anno batto il Panta1h37 è un crono che ti pone +o- a metà classifica non è assolutamente male,
certo è che un discreto amatore con buone doti da scalatore abbatte la barriera di 1h15'
il recupero? parolea grossa sarò in overtraining perennecioè... la sportful ti ha aiutato a recuperare meglio il successivo impegno?
vabbè ma tu sei su un altro pianeta e non fai testo...
al di là delle battute, tu il martedì successivo ad una Giordana saresti in grado di fare un 160 km con + 3000 agli stessi ritmi della Giordana?
io intendo recupero completo completo... cioè tornare nuovi come prima
domanda un po' OT
ma voi quanto ci mettete a recuperare una GF tipo quella di domenica?
dopo 2 giorni di stop (ma un sacco di sbattimenti tra lavoro e altre cose) oggi ho preso la bici
in piano non ci sono problemi ma appena affrontata una bella salitella sull'8-10% ho capito che non era giorno... il cuore non saliva oltre il 92% della soglia anaerobica anche se io salivo abbastanza veloce
certo erano le 13 e 30 e c'erano 35 gradi con un'umidità che nemmeno nel mezzo di una palude ma credo proprio il mio fisico abbia ancora bisogno di recuperare.
più che altro con sto caldo mi crolla la pressione e faccio una fatica allucinante a fare qualsiasi cosa
Per me la stagione granfondistica è finita, ora in avanti solo belle uscite in tranquillità e possibilmente in compagnia.il recupero? parolea grossa sarò in overtraining perennecmq lunedì mi son fatto 64km in Brianza sempre con il 34x14 mi superavano pure i pensionati in carrozzella e le donne con graziella e seggiolone ieri riposo totale oggi 45km e va un pò meglio domani purtroppo niente vediamo di recuperare uscendo venerdì sabato e domenica....la Prealpi s'avvicina.....Dopo il Mortirolo che consacrò il Panta adesso Oropa...altro luogo di culto del Pirata!!!!
lunedi scarico attivo
martedi massaggio
oggi sgambata di 2h , tutto perfetto potrei fare una gf, ricorda l'importante è il post gara , bisogna mangiare mangiare mangiare
Sì lo so.. Alla fine tra attese e saluti ad amici e compagni ho fatto un pwo penoso..
Le prime cose solide che ho mangiato le ho mangiate parecchie ore dopo, pizzoccheri e sciatt ma poi lunedì e ieri mangiato malino.. Un po' per mancanza di tempo, un po' per il caldo che mi ha tolto completamente appetito
Stasera reintegro con due etti di pasta al pomodoro..
Io lunedì in piscina con il cucciolo, martedì scarico di 1h30min. oggi pure, ma le gambe le sento ancora affaticate.
purtroppo ste cose poi le paghi, devi farti la torta di riso latte e miele per il recupero è fenomenale
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