io faccio così ma non sono un preparatore e poi io pianifico tutto in funzione della pantani se hai altri obiettivi ovviamente devi fare le cose un po' diversamente
Grazie 1000quindi tu aspetteresti le tre settimane prima della gara per concentrarsi sulle salite "simil mortirolo", pensavo anche io di fare cosí.
io faccio così ma non sono un preparatore e poi io pianifico tutto in funzione della pantani se hai altri obiettivi ovviamente devi fare le cose un po' diversamente
Il fatto impostare la settimana prima della GF come di scarico è una cosa importantissima, bisogna eliminare l'acido lattico rimasto per essere in formissima il 26 giugno....
Anch'io sono più o meno delle vostre parti (abito sul lago di Como) e quelle salite che mi avete detto non le ho mai fatte, ma ne ho visto la descrizione su alcuni siti internet e mi sembrano interessanti e penso di provarle.....
Come altre salite nella zona, c'è per esempio la Lecco-Resinelli, 15 km 1100 mt di dislivello al 7 % circa, i primi 3 km del Ghisallo non sono niente male per assaggiare le pendenze da "Mortirolo", poi ci sono vari strappetti quà e là e le salite lunghe (intendo superiori ai 10 km) non mancano....
Una bella salita lunga e regolare è la Nesso, cioè quella che va da Nesso alla Colma di Sormano!
sono 13 km sul 8-10%, ottimi per allenare la resistenza!!
e tu rispondile"VADO A VIVERE UN SOGNO"!!!!!
Fatto!!!
Ha funzionato!
sono dell'idea che è inutili fare salite con pendenze alla mortirolo.
molto meglio salite lunghe e regolari.
magari un bel doppio spluga o san marco che si sale in quota (dopo il disgelo ovvio)
poi il mortimazzo lo si va a provare giusto una ventina di giorni prima, giusto per dargli una ripassatina che male non fa...
Benvenuto tra gli iscritti!!!!Fatto!!!
Ha funzionato!
Il San Marco, da giugno a fine ottobre è praticamente la mia seconda casa
Il "Mostro" di solito lo provo una settimana prima della GF, per rifinire la "gamba" e per iniziare ad assaggiare l'atmosfera della gara...
E allora poi lo facciamo insieme perché io non l'ho mai fatto!!
Molto volentieri, è una salita che mi piace moltissimo, è un ottimo allenamento.... Abito ad una trentina di km da Morbegno, paese dove inizia la salita, è sono sempre aggiornato su quando lo riaprono, magari la prossima settimana ci faccio un giro in macchina per vedere.....
Quando riaprirà ti faccio sapere, così organizzeremo una bella uscita....
E allora poi lo facciamo insieme perché io non l'ho mai fatto!!
Molto volentieri, è una salita che mi piace moltissimo, è un ottimo allenamento.... Abito ad una trentina di km da Morbegno, paese dove inizia la salita, è sono sempre aggiornato su quando lo riaprono, magari la prossima settimana ci faccio un giro in macchina per vedere.....
Quando riaprirà ti faccio sapere, così organizzeremo una bella uscita....
Se mi aspettate in salita, in discesa, in pianura e nel vallonato ci sono anchio. Mi piacerebbe andare in treno fino a colico e poi tornare in bici fino a milano facendo il san marco
Se mi aspettate in salita, in discesa, in pianura e nel vallonato ci sono anchio. Mi piacerebbe andare in treno fino a colico e poi tornare in bici fino a milano facendo il san marco
Dato che in discesa ed in pianura sono una frana, sei il benvenuto, una locomotiva in più fa sempre comodo.....
Appena che si apre il passo, questo bel giretto lo si può organizzare, come ovviamente la ricognizione sul "Mostro" poco prima della GF....
Appena che si apre il passo, questo bel giretto lo si può organizzare, come ovviamente la ricognizione sul "Mostro" poco prima della GF....
Io vorrei fare il trittico del mortirolo la settimana prima o 2 domeniche prima...giusto per capire se il 34x29 mi basta o devo volare a cercare qualcosa di alternativo
Io vorrei fare il trittico del mortirolo la settimana prima o 2 domeniche prima...giusto per capire se il 34x29 mi basta o devo volare a cercare qualcosa di alternativo
34x29!!! E piu di quello che vuoi mettere... Cavolo, io sono preoccupato col mio 34x25! Se mi dici così mi fai venir voglia di comprare una cassetta nuova!!!
34x29!!! E piu di quello che vuoi mettere... Cavolo, io sono preoccupato col mio 34x25! Se mi dici così mi fai venir voglia di comprare una cassetta nuova!!!
Dipende quanto sei buono in bici. Io l'anno scorso ho fatto un tempo di 2 ore 38 minuti, mi sono fermato 4 volte, compreso il ristoro a metà. Andavo su sempre a passo d'uomo, in molti punti anche a 30 rpm...ed il mio tempo non è stato neanche il peggiore (1229 su 1250 circa).
Qeust'anno vorreiprovare a fare 2 settimane prima il trittico, così se sono proprio scarso volo dal meccanico a cercare di risolvere il problema (es montanto il cambio apex col 32).
Per me praticamente è stato come fare 2 ore e mezza di sfr a 40 rpm...ma col cuore in soglia
Dipende quanto sei buono in bici. Io l'anno scorso ho fatto un tempo di 2 ore 38 minuti, mi sono fermato 4 volte, compreso il ristoro a metà. Andavo su sempre a passo d'uomo, in molti punti anche a 30 rpm...ed il mio tempo non è stato neanche il peggiore (1229 su 1250 circa).
Qeust'anno vorreiprovare a fare 2 settimane prima il trittico, così se sono proprio scarso volo dal meccanico a cercare di risolvere il problema (es montanto il cambio apex col 32).
Per me praticamente è stato come fare 2 ore e mezza di sfr a 40 rpm...ma col cuore in soglia
Sinceramente io non penso di essere un granchè in salita, e sono infatti preoccupato sul come affrontare la prova visto che non l'ho mai fatto prima. Ho letto diversi post a proposito di che pignoni montare, e ho capito che il 34x25 dovrebbe bastare nella maggior parte dei casi. Però leggendo quello che scrivi tu un mezzo dubbio mi sta venendo... Alla fine mi troveranno a notte fonda a zigzagare tra le montagne...
Sinceramente io non penso di essere un granchè in salita, e sono infatti preoccupato sul come affrontare la prova visto che non l'ho mai fatto prima. Ho letto diversi post a proposito di che pignoni montare, e ho capito che il 34x25 dovrebbe bastare nella maggior parte dei casi. Però leggendo quello che scrivi tu un mezzo dubbio mi sta venendo... Alla fine mi troveranno a notte fonda a zigzagare tra le montagne...
Fare il mortirolo col 34x25?
tanti auguri!
io non sono una cima ma neanche una schiappa
e sul mortirolo il 34x27 non mi basta!!
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