Su non lamentatevi; quest'anno ho iscritto mio fratello, 16 anni e farà il medio :-) Voleva fare il lungo, ma mio padre non vuole :-)
Gf sportful 2010
- Creatore Discussione marko
- Data di inizio
- Watchers 44
D
Deleted member 2182
Guest
Il giorno che deciderai di allenarti (anche se nel tuo caso il termine più adatto è "sfinirti") un po' meno e di mangiare un po' di più andrai un bel po' più forte.......con amicizia :eek:
questa GF inizia dalla testa:se fate questi pensieri partite già svantaggiati.In 8-10 ore avrete sicuramente qualche crisetta e se la testa non c'è addio.Montate rapporti agili(io ho il 39x29,ma lo scorso anno ho usato max il 26),non partite forte,se faticate guardate la faccia degli altri,nessuno fischietta!!!Personalmente la mattina mangio poco,non sovraccarico lo stomaco,ma in corsa,già dopo un'ora butto giù qualcosa e via così ogni 30-40 min,ma sempre piccoli bocconi.Ai ristori mi fermo pochissimo,preferisco non freddare la muscolatura qualche pit-stop fisiologico e la Sporful è nel sacco...certo se nevica come nel 2008 mi rifermo sul Rolle!Anche io inizio a pensare che potrei non farcela...
Oggi 176 km e 2000 di dislivello
mi hanno stancato alquanto!!
Si, hai perfettamente ragione. La testa sarà determinante per finire questa GF. Intanto in previsione ogni sabato sto facendo tutte uscite superiori ai 160 km con diversa salita. Speriamo almeno basti per soffrire un po meno.
scusate piccolo OT
nell'iscrizione online mi chiedono il "codice blue chip"
si intende il "codice chip" o il "PIN" che vien fatto vedere nel sito sdam nei dati personali?
grazie mille
nell'iscrizione online mi chiedono il "codice blue chip"
si intende il "codice chip" o il "PIN" che vien fatto vedere nel sito sdam nei dati personali?
grazie mille
se non andrete bene voi..
vabe' ho visto che gli ultimi la fanno alla media dei 17 km/h cosi' penso di riuscire..
scusate piccolo OT
nell'iscrizione online mi chiedono il "codice blue chip"
si intende il "codice chip" o il "PIN" che vien fatto vedere nel sito sdam nei dati personali?
grazie mille
Dovrebbero essere uguali...
Dovrebbero essere uguali...
no..
uno ha 7 tra cifre numeri (il codice chip) l'altro 5 (il PIN)
e son tutte diverse
The_Phantom_Lord
Scalatore
scusate piccolo OT
nell'iscrizione online mi chiedono il "codice blue chip"
si intende il "codice chip" o il "PIN" che vien fatto vedere nel sito sdam nei dati personali?
grazie mille
per iscriverti devi immettere il codice chip di 7 caratteri alfanumerici.
Il pin serve per l'attivazione del chip, non per le iscrizioni.
per iscriverti devi immettere il codice chip di 7 caratteri alfanumerici.
Il pin serve per l'attivazione del chip, non per le iscrizioni.
grazie phantom!
il codice lo trovi anche nel retro del chipscusate piccolo OT
nell'iscrizione online mi chiedono il "codice blue chip"
si intende il "codice chip" o il "PIN" che vien fatto vedere nel sito sdam nei dati personali?
grazie mille
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
iscritto
ho fatto via fax piu' o meno quanto ci vuole per avere la conferma sul sito sdam?
e mo so xxxi tua, eheheheh
benvenuto all'inferno!
almeno avrai come stimolo per arrivare a feltre lo spritz offerto da rubens ..:eek:
e mo so xxxi tua, eheheheh
benvenuto all'inferno!
almeno avrai come stimolo per arrivare a feltre lo spritz offerto da rubens ..:eek:
Oh guarda che ci conto!!!
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
Allora te lo puoi anche tenere il tuo spritz!!!:rosik:
Io mi tengo i miei carboidrati....
anzi Pane e nutella....sono campione del mondo!!!
sisi.. se ci siete ancora quando arrivo
poi vediamo l'effetto che fa tornare in auto..
io mi iscrivero solo dopo aver fatto il lungo della novecolli , quest'anno la condizione stenta a venire
dove sipuo' guardare il pettorale assegnato?
devi collegarti sul sito SDAM se hai un tuo microcip puoi registrarti ed avere le info necessarie, altrimenti non penso che tu possa conoscere il pettorale.
scusa del ritardo per la risposta