gf sportful 2011

baduone

Passista
16 Aprile 2008
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Camulodunum
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The most convenient
Quando le corse sono così lunghe c'è sempre il dubbio di avere una crisi di fame o, se è caldo, i piedi che si gonfiano, almeno per me, nelle scarpe.

Anni fa io ho avuto una forte crisi di fame sul rolle dopo aver fatto il Manghen abbastanza bene; su croce d'aune poi quella crisi fu solo un lontano ricordo perchè ricordo che le forze ritornarono completamente.

Importante è alimentarsi bene e secondo me non strafare, almeno per me, all'inizio.

Certo che vedere tutti quanti così concitati e frenetici inizialmente rischia di diventare un ipnotico che ti fa seguire la carovana.
D'altronde come si fa ad andare piano quando tutti intorno a te stanno spingendo come matti! Ricordo sempre un contachilometri sopra i 50km/h.
Bisognerebbe individuare un gruppetto che fa la lunga a cui affiancarsi..., trovare una buona velocità di crociera sarebbe ottimale.
Chi va piano va lontano...
 

Il Dott

Apprendista Scalatore
4 Agosto 2009
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bella

Sottoscrivo tutto!!
vista la mia scarsa preparazione, l'unica possibilità che ho di finire il lungo è quella di fare delle mini-pause ai ristori e tenermi sottosoglia tra un ristoro e l'altro.
 

Andrea_Web

Maglia Iridata
11 Agosto 2006
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Focus Izalco Team SL 1.0 Klein Quantum Pro Yellow Pearl
circa gli stessi intertempi miei ad eccezione del Valles (che è la mia bestia nera) dove mi hai rifilato 20 minuti
ma quest'anno spero di restare sotto le 8h30. Le prospettive ci sono tutte...

Non dirlo a me, mi sono pure fermato per fare una pausa per "espletare", speravo che alleggerendomi sarei salito più forte, invece ero piantato lo stesso.
 

Clodovico

Mago di Otz
30 Ottobre 2006
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Feathery Princess & Dark Mistress
A dire la verita' i primi 2 sono tempi fatti settimana scorsa, in allenamento nel mezzo di una settimana molto pesante e con 2kgs extra di ruote. E andando su relativamente tranquillo. Se non riesco a rifarli in gara c'e' qualche cosa che non va'...
 

Andrea_Web

Maglia Iridata
11 Agosto 2006
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Focus Izalco Team SL 1.0 Klein Quantum Pro Yellow Pearl
A dire la verita' i primi 2 sono tempi fatti settimana scorsa, in allenamento nel mezzo di una settimana molto pesante e con 2kgs extra di ruote. E andando su relativamente tranquillo. Se non riesco a rifarli in gara c'e' qualche cosa che non va'...

Eh allora dillo che bluffi!
Io dico che voglio stare sotto le 8.30... ma se sto sopra do' la colpa al mio hobby principale.
 

cristina

Passista
26 Ottobre 2007
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tra monza e la brianza
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Cannondale CAAD5 - GIANT TCR Advanced SL



Vale, hai deciso di fare il lungo?!?!?

non dirmi che tutte queste belle discese non ti attraggono!!!
 

FDG

Apprendista Cronoman
4 Luglio 2006
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Nord Veneto
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Bianchi Nirone
io il duran in allenamento l'ho fatto anche in 44 min come salita singola, ma mi sa che se sparo così dopo sul valles mi pianto, anche se da un certo punto di vista piantarsi sul valles sembra essere indipendente da quanto forte si è andati nei tratti precedenti...

cmq vedo che vale il solito adagio "tutti vogliono fare meglio della media" :asd:
 
D

Deleted member 2182

Guest
Mi pesa assai dire che vista la condizione attuale un tempo superiore agli 8:10 (in realta' qualche cosina meno) sarebbe oggettivamente un fallimento.

Nelle mie, e non pedalo da 5gg un tempo inferiore alle 8,30 sarebbe un regalo, quasi quasi spero che nevichi così raccolgo qualche ibernato per strada