GF Sportful 2018

[Kill.a]

Per curiosità come avete impostato gli Allenamenti/uscite per la Sportfull riuscite a fare quel dislivello in un giorno quanti giorni uscite sempre questi 15 giorni dall’evento


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Io sono un fermone...pianificato allenamenti solo in z2-z3. Uscite con dislivello incrementale cercando salite da 60'
Questa settimana scarico tipo 6 ore max in z2 basso, prossima idem ma con solo due uscite.
Credevo di essere bene, ma due brutte influenze (bimbo piccolo) mi hanno messo il bastone tra le ruote.

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[marko]

Per curiosità come avete impostato gli Allenamenti/uscite per la Sportfull riuscite a fare quel dislivello in un giorno quanti giorni uscite sempre questi 15 giorni dall’evento


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riduzione volume ma mantengo intensita'

 

[senzasosta]

Per curiosità come avete impostato gli Allenamenti/uscite per la Sportfull riuscite a fare quel dislivello in un giorno quanti giorni uscite sempre questi 15 giorni dall’evento


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Difficile dare un aiuto, io son del parere che più sei allenato e pronto e più ti fermi più rischi di andare male, viceversa chi punta ad arrivare un pò di riposo può aiutare ad arrivare più riposati e brillanti

 

[never give up!]

intanto devono aver letto il forum, e l'ansia che si respirava....hanno assegnato i numeri

https://www.mysdam.net/events/event/entrants_41026.do

 

[caremp]

Difficile dare un aiuto, io son del parere che più sei allenato e pronto e più ti fermi più rischi di andare male, viceversa chi punta ad arrivare un pò di riposo può aiutare ad arrivare più riposati e brillanti

Be si infatti comunque da iniziò anno ho circa 7500Km questo non vuldire che sono un Fuori classe dislivello che riesco a Fare a parte le gF che ho partecipato che sono circa di 2500MT,,,io in settimana non riesco a superare più di 2500 a uscita,,,,comunque era una semplice curiosità sono nella media delle classifiche dei lunghi diciamo tra i 500!!!non mi smuovo nemmeno con i tempi che sono dalle 4:27 del medio della Nove colli ....comunque domenica ho fatto una GF in settimana ho fatto tre uscite con Dsl che variava dai 1800 a 1000mt Domenica adesso sono a Verona probabilmente faccio il lungo per fare gamba comunque tutto qui!!!


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[Il Trattore]

Per curiosità come avete impostato gli Allenamenti/uscite per la Sportfull riuscite a fare quel dislivello in un giorno quanti giorni uscite sempre questi 15 giorni dall’evento


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L'anno scorso avevo fatto:
- 212 km con 5000D+ a 3 settimane
- 207 km con 4500D+ a 2 settimane
- 150 km con 3700D+ la settimana prima

Durante la settimana uscite ogni giorno ma max 2h30 visto che il lavoro e il resto mi impediscono di fare di più...

Quest'anno a parità di km con il 2017 non ho fatto nemmeno uno di quelli (anzi, a essere sincero ero partito con un 6h30 e 3600D+ ma sono arrivato che era la bici che spingeva me e quindi ho deciso che era meglio fare il medio )

 

[Maupino]

Sarà la mia prima sportful, come sono le discese? Se uno è bravo, può guardagnare qualcosa?...io penso che partirò dal fondo e leggendo i vostri commenti, non mi vorrei trovare a dover fare il fondovalle da solo...

 

[Lightwave]

Sarà la mia prima sportful, come sono le discese? Se uno è bravo, può guardagnare qualcosa?...io penso che partirò dal fondo e leggendo i vostri commenti, non mi vorrei trovare a dover fare il fondovalle da solo...

Partirò anch'io tra gli ultimi, mi iscrivo sabato in caso di previsioni meteo non catastrofiche

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[Tony 96]

Partirò anch'io tra gli ultimi, mi iscrivo sabato in caso di previsioni meteo non catastrofiche

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Che percorso farai ? Magari ci si vede!

 

[Tony 96]

Ho guardato ora il pettorale, N. 4479

 

[giulio.gennari]

Sarà la mia prima sportful, come sono le discese? Se uno è bravo, può guardagnare qualcosa?...io penso che partirò dal fondo e leggendo i vostri commenti, non mi vorrei trovare a dover fare il fondovalle da solo...

Le discese sono le più belle di tutto il calendario...
Uno bravo guadagna tanto sopratutto scendendo dal Manghen anche se poi a far la differenza é la compagnia che si trova a valle...

 

[Alessiuccio]

3160

non vedo l'ora!

 

[vito1985]

Io aspetto previsioni per decidere vestiario,se danno pioggia sin dalla mattina, porterò lo zainetto con il cambio e farò il lungo.tanta ansia per il meteo al momento :(
Come si vedono numeri pettorali?

 

[Gentefixa]

Confermo. Discese che se piove andranno affrontate con moltissima prudenza

Le discese sono le più belle di tutto il calendario...
Uno bravo guadagna tanto sopratutto scendendo dal Manghen anche se poi a far la differenza é la compagnia che si trova a valle...

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[Brescia1911]

Io aspetto previsioni per decidere vestiario,se danno pioggia sin dalla mattina, porterò lo zainetto con il cambio e farò il lungo.tanta ansia per il meteo al momento :(
Come si vedono numeri pettorali?

https://www.mysdam.net/events/event/entrants_41026.do

 

[xduken]

Ragazzi ma perchè siete tutto spaventati dal meteo.
Non sono ancora vere le previsioni.
Dai non portiamoci sfiga da soli, aspettiamo l'ultimo e vediamo

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[Brescia1911]

2287 ci si vede in griglia CICLOSUONATI!!!
TRECCINA bianco/blu sottosella

 

[Brescia1911]

Ragazzi ma perchè siete tutto spaventati dal meteo.
Non sono ancora vere le previsioni.
Dai non portiamoci sfiga da soli, aspettiamo l'ultimo e vediamo

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Cit.
diluvio universale

 

[vito1985]

Grazie Alessandro,3058.molto dietro ma pazienza,se sto bene cima campo a gas aperto.ahahah

 

[senzasosta]

Be si infatti comunque da iniziò anno ho circa 7500Km questo non vuldire che sono un Fuori classe dislivello che riesco a Fare a parte le gF che ho partecipato che sono circa di 2500MT,,,io in settimana non riesco a superare più di 2500 a uscita,,,,comunque era una semplice curiosità sono nella media delle classifiche dei lunghi diciamo tra i 500!!!non mi smuovo nemmeno con i tempi che sono dalle 4:27 del medio della Nove colli ....comunque domenica ho fatto una GF in settimana ho fatto tre uscite con Dsl che variava dai 1800 a 1000mt Domenica adesso sono a Verona probabilmente faccio il lungo per fare gamba comunque tutto qui!!!


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Hai fatto più km di me [emoji51][emoji51][emoji51]

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